Как подтянуть попу и убрать целлюлит дома?

Дома ни как. ***

При росте 160 и весе 47 кг, я бы не назвала себя жирухой.👎

Автор, я похудела на 10 кг. Подтянула тело. И исходя из своего опыта, 70% - это питание, 30% - это спорт) ну и иногда массажи

А за какое время?

За полтора-два месяца. Хотите верьте, хотите нет, но я была самый счастливый человек когда увидела заветные -10 кг и упругую попу 😂

Представляю!))

Я делала следующее:
1) эллиптический тренажер минут 40
2) плавание активно минут 30 или просто бег под водой, стоя там по пояс. Или просто активно ногами туда-мюда, чтобы гидромассаж был.
3) упражнение "ходьба на ягодицах" шагов 100 каждой ногой.
4) обертывание холодное с водорослями.

Сейчас вместо эллипса катаюсь на роликах, это даже круче помогает.

Ваша проблема лежит в области «Питаюсь более менее правильно». Соотношение БЖУ не правильное скорее всего, и возможно не додаете организму белка - а это строительный материал для мышц. Вместо того, чтобы машут накрашивать вы возможно сжигаете последние

* мышцы наращивать

Всем привет, хочу посоветовать антицеллюлитные леггинсы Flex, в которых я сомневалась, но такого результата не ожидала.

Они за счет особой текстурированной ткани скрывают целлюлит сразу после надевания. Кроме того, при регулярном ношении, Flex борются с целлюлитом на клеточном уровне. Чем чаще носить эти леггинсы, тем менее выраженной становится апельсиновая корка.

https://naturaltovars.com/page/1d26bc3c30919c27a1f078849e7154c5534220ba/