Вот ситуейшн: у меня нормальный вес для моего роста (170 см и 55 кг) Но в последнее время решила заняться спортом, а именно степ-аэробикой + иногда ходить в зал. Но вот худеть я не хочу, так как сразу пропадет мой первый размер груди и не такая уж большая попа. С каким питанием можно сочетать спорт, чтобы тело не теряло своих "жиров", так как уменьшение груди и попы для меня будет катастрофой, учитывая то, что у меня широкая талия. ??
О, привет у меня тоже рост 169, а вес 55 Я занималась много чем, но сделала для себя вывод, что лучше всего мне подходят короткие тренировки 30 минут*3, так 1,5 часа 3 раза в неделю Допустим, первая- зумба, вторая- trx, третья- стретчинг, грудь не уходит, мышцы в тонусе, попа подтянутая и дополнительно хорошая растяжка Своё питание я правильным назвать не могу, но примерно так Утро кофе Перекус орехи, яблоки Обед что хочу Ужин легкий салат Сладкое не ем
Но в последнее время решила заняться спортом, а именно степ-аэробикой + иногда ходить в зал.
Но вот худеть я не хочу, так как сразу пропадет мой первый размер груди и не такая уж большая попа.
С каким питанием можно сочетать спорт, чтобы тело не теряло своих "жиров", так как уменьшение груди и попы для меня будет катастрофой, учитывая то, что у меня широкая талия. ??