Что вам помогло убрать живот ?

Качать косые мышцы пресса и отказаться от мучного, сладкого и молочки

Короче от всего сытного и для тела нужного как молоко

А почему молочку нельзя ?

Сытное это белок, мясо и рыба то есть. Молочка нужна только грудничкам, у взрослого нет для этого продукта соответствующего фермента для переваривания. Я читала, что при потреблении молочки увеличивается выработка инсулина, а он увеличивает жиронакопление в организме.

Сытное - мясо, а не мучное

Зайди на ютуб канал Иван Красавин, у него много видно с 2020 года где он та табличке обьяснял как правильно питаться

логично если ты будешь пить молоко котором лактоза и сахароза у тебя повышается инсулин, нужно же сахар доставить на свои места

Абдоминопластика с липосакцией, но у меня был диастаз.
делала у хорошего хирурга (Мустафаев Э.Р., цпх эталон), рубец небольшой.

Написано - операция не вариант !!!!!! На фиг мне ваша реклама