У меня рост 167 см . Верх 92, талия 67 , а бедра 98. Обхват одного бедра 57 см. А вес у меня 59 кг . Я в зал никогда не ходила. дома занималась иногда. Начала делать массаж сухой щёткой. Вроде бы малость подтянулись. Начала бегать по 15 минут в день и тренировка на то , чтобы подтянуть ноги. Как думаете это поможет мне? Хотя бедра у меня были такими мягкими всегда. Но хоть немного должны они подтянуться.
Ну можно заняться бегом, велопрогулки. А вообще лучше в зал, в любое время года и погоды, можно будет придать хорошие формы и сохранишься со временем лучше.
Pafnuty
[4110483780]
#5
А что плохого в мягких бедрах? Главное чтобы ровные были.
елена
[3569454990]
#6
бегать - это так себе затея, больше вреда, чем пользы.
Оливия
[3381354026]
#7
елена
бегать - это так себе затея, больше вреда, чем пользы.
Это еще почему?
елена
[3569454990]
#8
Оливия
Это еще почему?
суставы убиваются, плюс мышечная масса не качается.
Азиза
[2829830826]
#9
Мой совет - идти в зал либо дома заниматься с весом, плюс делать массаж и пользоваться косметикой для проблемных зон. Так быстро увидишь эффект.
У меня рост 167 см . Верх 92, талия 67 , а бедра 98. Обхват одного бедра 57 см. А вес у меня 59 кг . Я в зал никогда не ходила. дома занималась иногда. Начала делать массаж сухой щёткой. Вроде бы малость подтянулись. Начала бегать по 15 минут в день и тренировка на то , чтобы подтянуть ноги. Как думаете это поможет мне? Хотя бедра у меня были такими мягкими всегда.
Но хоть немного должны они подтянуться.