За сколько месяцев можно накачать?
За сколько месяцев можно накачать попу орех?!
Автор
Мудрость форума: Тело
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Ниф Ниф
Два месяца! Но не факт
Минималистка
За полгода, если качать с весом 5 кг, а потом 10 кг.
Гость
Из попы чемодана - лет 6. Из попы-сундука - никогда.
MississVG
Минимум год. Хотя, зависит от начального состояния
Гость
Зал. Веса хорошие. У меня первые результаты появились через полгода.
Ягодичные очень крупные мышцы. Их сложно тренить без хорошего веса. Я тренируюсь год. Данные у меня свои изначально хорошие, зад нехилый. На работе позывной "Кардашьян"). В зале на ягодицы обязательно ягодичный мостик, мертвая тяга. И веса, хорошие веса, чтоб мышца ныла. И еще пару советов: спина, её обязательно тренить, ягодичные подтягиваются с тренированной спиной. И правильное питание, куда уж без него.
Ягодичные очень крупные мышцы. Их сложно тренить без хорошего веса. Я тренируюсь год. Данные у меня свои изначально хорошие, зад нехилый. На работе позывной "Кардашьян"). В зале на ягодицы обязательно ягодичный мостик, мертвая тяга. И веса, хорошие веса, чтоб мышца ныла. И еще пару советов: спина, её обязательно тренить, ягодичные подтягиваются с тренированной спиной. И правильное питание, куда уж без него.
Форум: Тело
Всего: 59 880 тем
Новые темы за 3 дня: 46 тем
- А вы знали, что волосы на теле — это не приговор для личной жизни?14 ответов
- Как называется операция по увеличению бедер?1 ответ
- Пирсинг груди33 ответа
- Оцените фигуру31 ответ
- От роста зависит?5 ответов
- Сухая кожа на пятках6 ответов
- Спорт и здоровый образ жизни24 ответа
- Спорт и тренировки9 ответов
- Люди не верят, что толстеют1 ответ
- Какие продукты, фрукты или овощи могут испортить кожу рук?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 17 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Пирсинг груди33 ответа
- Оцените фигуру31 ответ
- Спорт и здоровый образ жизни24 ответа
- А вы знали, что волосы на теле — это не приговор для личной жизни?14 ответов
- Спорт и тренировки9 ответов
- Сухая кожа на пятках6 ответов
- От роста зависит?5 ответов
- Как называется операция по увеличению бедер?1 ответ
- Люди не верят, что толстеют1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема