За сколько месяцев можно накачать?
За сколько месяцев можно накачать попу орех?!
Автор
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 330 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 237 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Ниф Ниф
Два месяца! Но не факт
Минималистка
За полгода, если качать с весом 5 кг, а потом 10 кг.
Гость
Из попы чемодана - лет 6. Из попы-сундука - никогда.
MississVG
Минимум год. Хотя, зависит от начального состояния
Гость
Зал. Веса хорошие. У меня первые результаты появились через полгода.
Ягодичные очень крупные мышцы. Их сложно тренить без хорошего веса. Я тренируюсь год. Данные у меня свои изначально хорошие, зад нехилый. На работе позывной "Кардашьян"). В зале на ягодицы обязательно ягодичный мостик, мертвая тяга. И веса, хорошие веса, чтоб мышца ныла. И еще пару советов: спина, её обязательно тренить, ягодичные подтягиваются с тренированной спиной. И правильное питание, куда уж без него.
Ягодичные очень крупные мышцы. Их сложно тренить без хорошего веса. Я тренируюсь год. Данные у меня свои изначально хорошие, зад нехилый. На работе позывной "Кардашьян"). В зале на ягодицы обязательно ягодичный мостик, мертвая тяга. И веса, хорошие веса, чтоб мышца ныла. И еще пару советов: спина, её обязательно тренить, ягодичные подтягиваются с тренированной спиной. И правильное питание, куда уж без него.
Форум: Тело
Всего: 60 478 тем
Новые темы за сутки: 18 тем
- Рост у мужчин и женщин39 ответов
- Как женщины называют свою киску?12 ответов
- Откуда у мужчин такие странные представления о размерах груди?36 ответов
- Ваш индекс массы тела18 ответов
- Сколько вы весите?53 ответа
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?13 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела9 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
- Вырастет ли еще грудь?6 ответов
- Прыщи. Что помогло?8 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Сколько вы весите?53 ответа
- Рост у мужчин и женщин40 ответов
- Откуда у мужчин такие странные представления о размерах груди?36 ответов
- Ваш индекс массы тела18 ответов
- Сколько нужно набрать, чтобы увеличилась грудь?13 ответов
- Как женщины называют свою киску?12 ответов
- Крем для сильно сухой кожи тела9 ответов
- Вырастет ли еще грудь?6 ответов
- Чисто эстетически нет ничего красивее женского телаНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема