Возможно ли увеличить рост до 186 см ?

Зачем? По статистике каждый лишний сантиметр роста укорачивает жизнь на два года

Постой под дождём или раскатай себя скалкой...🤣

Сильно высокий рост здоровья не прибавляет, а убавляет. Сейчас у вас идеальный рост. Осталось найти спутницу с ростом 180

Если вопрос ещё актуален. Займитесь тхэквондо. Проведите эксперимент. Сделайте одной ногой за подход 200 апчаги (прямой удар). Затем сядьте на стул и сравните длину ног. Та, которой вы делали удары станет длиннее на 1-2 см. Потом сделайте 200 ударов второй ногой. Сравните. Ноги станут одинаковой длины.

Тхэквондо очень вытягивает ноги. Но имейте ввиду, что на 5-10 см вы их вряд ли вытянет. У кого-то может и получится вытянуть на 10 см, но это исключения скорее. На 2 см скорее всего вытянет. Может быть даже на 3-4.

У бойцов кто занимается восточными единоборствами ноги как правило поэтому длинные. У Ван Дамма ноги длиннющие, для его телосложения. Хотя он просто сам по себе невысокий.

Но это не один год тренировок, естественно. А из всех восточных единоборств, больше всего ударной техники ногами именно в тхэквондо.

а бокс тогда увеличивает длину рук )))) Как можно такой бред вообще писать?! Ноги ваши от ударов не растут, а просто происходит натяжение связок в районе суставов. Через часик снова померьте, обратно всё укоротится. Вместо ударов ногами, может немножко образованием стоит позаниматься?