Вам спорт помог похудеть, мне только голод?

Спорт помог мне стать сильнее.)

Спорт не помогает худеть. Делает тело подтянутые, выносливее, сильнее.
Худеем мы только от дефицита калорий - когда расход больше, чем приход.

Только дефицит калорий помогает похудеть.А когда похудеете до нкжного веса,то питаться нужно так ,чтобы не превышать дневную норму калорий

Я от спорта не худею, только мышцы наращиваю, рельеф там, вот это все. Худею от уменьшения количества еды, и исключения вредного - сладкого,чипсов, газировок, мучного.

Лично я от питания и не худею, и не толстею. Больше спорт помог, тренировки, бег, йога. Правда, стоит сказать, что и база у меня была неплохая. Просто чуть подтянутей хотела быть)

Мне спорт не помог. Худею по системе Венеры Шариповой 😍Делаю упор на белок в питании, спортом вообще не занимаюсь. Вес снижается 💕