Хочу похудеть

Не ешьте сладкое, а воду пейте столько, сколько хочется.
И не бойтесь есть жиры, от них не толстеют. Толстеют от сладкого и мучного.
Попробуйте почаще есть борщ, хоть каждый день. Он не приедается. Он очень сбалансированный по составу продуктов, в нем много овощей, есть мясо и жиры, мало углеводов, нет сахара. Можно со сметаной (не бойтесь, что она жирная) но очень желательно без хлеба.

С такими данными вообще худеть не нужно

Воду пейте . Уберите все вредные продукты ( сладкое, мучное, газировки, чипсы, фастфуд и те) и будет вам счастье.

да

Конечно, сбросите. Я та еще сластена, поэтому редуксин принимала, сама ограничить себя не смогла. А как аппетит пропал, так вес сразу снижаться стал.