Хочу похудеть на 25 кг. Рост 163 ,вес 73 . Что подскажете? Спасибо.
бери да худей. Жрать меньше надо, вот и весь секрет.
о, давай вместе! у меня также)
ходи больше пешком.
не жри мучное,сладкое,жирное.
из мяса ешь вареную куриную грудку.
не жирный творог можно. овощи ешь. на пару можно.
запишись в спорт зал. или купи беговую дорожку домой. хорошая вещь. и не бегай а ходи. пей 2 литра воды в день.
Мучное , сладкое, жареное не ем . И вообще последнее время ем не очень много , так как сейчас на правильном питании . Но за две недели удалось сбросить лишь 2 кг. Думаю ,может есть какая нибудь более менее долгая диета ,чтобы вес побыстрее сижался , а потом снова на пп. Вот не знаю
Вот кто такие сумасшедшие цели ставит себе в 10 раз сложнее похудеть. Нужно постепенно, тем более вес немаленький..И нужно понимать что на это около года уйдет.Самый лучший вариант правильное питание. Но я могу сказать за себя, не фига не подвижная,все 4 месяца лежала дома на диване,ела до 12-хоть что,пусть даже шоколадка(только не мучное и в разумных кол-вах),след раз на пару,салат и т.п.в час примерно,потом в 5-6ч белки,легкое вообщем.После 6 ничего.вода только.я с 56 до 48 за 4 мес(потому что вес небольшой был изначально,рост 168)мама за месяц с 74 до 66(рост 174)
Мучное , сладкое, жареное не ем . И вообще последнее время ем не очень много , так как сейчас на правильном питании . Но за две недели удалось сбросить лишь 2 кг. Думаю ,может есть какая нибудь более менее долгая диета ,чтобы вес побыстрее сижался , а потом снова на пп. Вот не знаю
не вздумайте диету! ты пойми, что этот вес ты наедала всю жизнь, и за 2 недели 10 кг не уйдет, а если начнешь разгонять его то угробишь здоровье.Питайся правильно и всё будет хорошо,раз силы воли хватило на 2 недели, то и дальше хватит))))
Хм, ясно. Спасибо . Просто думала сесть месяца на два на диету не очень жесткую но действенную или попробовать другую систему питания , на которой вес быстрее вниз поползет. Хочется хотя б за полгода скинуть . Буду на пп :)
ходи больше пешком.
не жри мучное,сладкое,жирное.
из мяса ешь вареную куриную грудку.
не жирный творог можно. овощи ешь. на пару можно.
запишись в спорт зал. или купи беговую дорожку домой. хорошая вещь. и не бегай а ходи. пей 2 литра воды в день.
++++
Напишите мне на почту apokalypsisn@mail.ru
Я вам расскажу как можно без вреда здоровью похудеть
Хочу похудеть на 25 кг. Рост 163 ,вес 73 . Что подскажете? Спасибо.
Приглашаю к нам на форум!!! Мы поддерживаем друг друга в похудении! :-))) www.dietaru.com
хочешь похудеть могу помочь пиши в личку все объясню rohor20091@rambler.ru
Физ нагрузки конечно хорошо, но много с ними не сбросишь. Диеты не советую пробовать - начнешь потом нормально питаться все вернется ещё и с плюсом. Мне помог Ксеникал, за месяц 12 кило ушло.
Здорово! Вот себе то же думаю может рискнуть и себе купить Ксеникал. Единственно что останавливает - побочки в виде жирного стула. С этим можно как то справится, или так и выделяется жир в течении всего приема ?
Нет, только первый день. По крайней мере если соблюдать все рекомендации по приему Ксеникала. То есть просто есть меньше жирного. Никаких проблем тогда не будет. Да и проблем для здоровья намного меньше, чем даже от диет.
Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета http://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошел. До этого пробовала диеты, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.