Магний

Я пью магний Максимум Витамир в цитратной , то есть водорастворимой, форме. Про ногти ничего не скажу, не заметила, чтобы стали расти активней, а вот нервны стали крепче и сон наладился

В организме все взаимосвязано. Может и от магния. Я пила недавно Магний диаспорал пила в шипучих таблетках, хороший был результат.

Я принимаю комплекс витамин. Всё растёт и колосится.

У меня от магния точно не росли ногти, а вот от комплекса кальций магний цинк+Д3 от эвалара очень даже росли. А то до этого замучилась уже и с зубами и с ногтями, стоматолог мой последнее время настаивал на дополнительном приеме кальция. А здесь подвернулся такой интересный препарат.

Точно знаю, что при дефиците этого минерала ногти становятся ломкими. Даже при идеальном питании, не удается получить магний в полном объеме. У меня точно питание не очень. Для восполнения дефицита магния в организме принимаю Магний 500 мг Эвалар. Высокая дозировка, достаточно одной капсулы в день. Благодаря магнию наладился сон, меньше реагирую на стресс.

Магний влияет на здоровье костей, зубов, а также на ногти. Он делает их крепче, что способствует росту здоровых ногтей.