у меня было подобное, весила больше сотки. сейчас скинула 37 кг, и прям красоточка стала
Гость
[901918735]
#3
Если лень побеждает и нет желания заниматься спортом, есть выход. Купите велосипед, по вечерам после работы уделять внимание этому занятию по часу или два, или танцевать дома, необязательно танцы профессиональные, можно и просто подрыгаться
гость
[1287863571]
#4
Проверьте здоровье. Ожирение не просто так, это результат болезни. Срочно к терапевту, анализ крови и т.д. Сидячая работа ни при чем. Займитесь здоровьем!!!!
Нужно сходить к врачам это факт. А так это лень. У меня муж похудел -97 кг. (Пил гормоны) перешел на пп. Начните с малого перестаньте есть вредную еду, выходите на прогулки. Если чувствуете себя неловко то куда нибудь, где меньше людей. Бегать лучше не надо, т.к нагрузка на колени. В общем распределите свой день. Кушать по времени, и можно с добавками. Допустим в арго продается нутрикон фито. Он заполняет желудок, даже очень полезен, кушать будешь меньше.
Ппц. Тут могу посоветовать только работать, работать и ещё раз работать над своим здоровьем и телом - пытаться сбросить, просить помощь у диетологов, эндокринологов и психологов.
Гость
[2779817161]
#13
Программист Андрей
Здоровый ъля как пельмень, что тут еще сказать.
Классику знаем. Ну давай, свободен.
Яна
[3314091150]
#14
У меня тоже было очень много лишнего веса, ног я взяла себя в руки. Сходила сдала анализы на витамины и гормоны. Мне назначили спец. питание, чтобы худеть постепенно. Сначала было достаточно этого, позже подключила прогулки на улице 10000шагов. Когда не погода хожу на беговой дорожке. Купила очень выгодно в ситилинк со скидками по накопительным бонусам от подписки Огонь. За полгода минус 25кг. Результатом довольна. Продолжаю худеть