Как убрать живот мужчине?

Висцеральный жир ?

меньше жрать мучного и жирного и заниматься спортом

отличный вопрос для форуму woman)

сначала пройти биоэмпидансное исследование, а потом с ним к врачу, который умеет эго читать: эндокринолог-диетолог, гастроэнтеролог и другие около этого. Доказано неоднократно: локальное сжигание жира невозможно. Только в комплексе во всём теле одновременно, а если мы говорим о висцеральном ожирении, то одной диетой может быть уже не обойтись.

Животъ есмь жизнь, животъ нѣ убираютъ, убирают брюхо, или убираютъ брюшко, ну въ крайнѣмъ случае убираютъ жиръ съ живота.

Нужно делать интервальный бег на беговой дорожке с выключеным мотором. 5-10 сек бега на макстмуме своих скоростных возможностей,затем отдых-неспешная ходьба по залу 50-55 сек и новый забег. Начав с 2-3 таких забегов за одну трениррвку нужно нарастить до 20-30 забегов за несколько месяцев. Этот метод невероятно эффективно и полезно для общего здоровья сжигает жир в орнанизме,плюс резко улучшает потенцию.

только если целиком похудеешь с потерей мышц
отказывайся от фруктозы