как убрать живот? он у меня не висит а просто даже незнаю как объяснить в нижней части надутый как будто беременна убрать никак его не получается я и пресс качаю и разные упражнения делаю но не помогает, а хочется плоский животик а вот из за нижней части нету животика
Продолжайте качать пресс - помогает, хоть и не сразу, как бы вам того хотелось. Еще могут быть причины: увеличенная матка, или плохо работающий кишечник (вздутие) - но серьёзные патологии маловероятны в вашем возрасте.
попробуйте упражнение вакуум. хорошо подтягивает живот
Гость
[3375121104]
#5
Убрать живот можно только похудев. Сжигайте лишний жир и радуйтесь.
Гость
[1897895237]
#6
Вы после родов?
Гость
[3154822313]
#7
нет, не после родов
Гость
[3541284704]
#9
Настя, помимо пресса, делайте ещё и планки - очень помогает. Во всяком случае у меня был отёк живота очень сильный после операции, был огромный - буквально, как после родов, я уже отчаялась, потому что здоровое питание и спорт всегда были в жизни. Подруга порекомендовала, казалось бы, простое упражнение - планки. Но оно кажется простым, а, если правильно делать, то очень даже такое напряжное во всех смыслах буквально :) В общем, месяц планки - и живот ушёл.
Гость
[900789148]
#10
Гость
Сообщение было удалено
спасибо я попробую)))
Гость
[3377476783]
#11
почти 30-ка
Сообщение было удалено
что за бред вы несете? качая пресс не пропадет живот)) Вы прорабатываете мышцы, которые могут укрепиться и стать чуть больше, особенно если уделять много внимания прессу. Таким образом ваш живот может быть еще больше. Запомните одну истину, которую все не принимают - ЖИР НЕЛЬЗЯ УБРАТЬ ЛОКАЛЬНО. Поэтому живот можно убрать только диетой и кардио-нагрузками. Неплохо силовые добавить, чтоб укрепить мышцы кора. Аналогично с планкой - вы не похудеете в животе от этого упражнения, оно просто укрепляет мышцы. Автор, не слушайте бред, почитайте грамотную литературу на эту тему.
Гость
[3996183877]
#12
Гость
Сообщение было удалено
Если этобыло послеоперационое осложнение, то планка тут не при чем. Просто прошло время и отек рассосался.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1345090127]
#13
❤Добрый день. Студия танцев и фитнеса L'amour Dance приглашает Вас на 💥 ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 💥.
Только 💥 7 октября 💥 ВСЕ занятия в студии 💥 БЕСПЛАТНО💥! Расписание дня открытых дверей прикладываю к сообщению.
Вы у нас впервые? Для Вас 7 октября любой абонемент со скидкой💥 25%💥!
Вы можете записаться по телефону 8(903)960-82-36 или ответным сообщением с указаниемфамилии, имени и Вашего мобильного телефона.