Моя подруга ростом примерно с меня и весит даже чуть больше чем я, хотя у нее не выпирает пивное пузо как моё. Я делаю тренировки и придерживаюсь питания что бы живот не вздувался, но все насмарку, как можно эффективно убрать свое пузище? Упражнения? Исключение определенной еды?
Найдите в ю- туб китайскую гимнастику. Хлопки под ногами, скручивания с поднятием ног. Упор на работу ног. Жир будет сгорать.
Аноним
[3976987466]
#3
пресс качать, найдите в интернете ещё какие-нибудь упражнения для живота. пейте воду, прогулка. Насчёт питания, возможно стоит поумерить аппетиты. Даже писали, что худышкам, чтобы поправиться нужно чаще кушать, чем полненьким людям. Ну насчёт толстеньких, у них уже организм сам по себе требует больше. Чем больше двигаешься, тем быстрее жир сжираешь. Я как-то так могу вам предложить.
Луиза
[3733057366]
#4
а мне очень понравилось постепенно отказаться от сладкого и мучного, в этом мне помогли протеиновые печеньки с малиной без сахара от r.a.w. life
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Виктор Меркатор
[2378705276]
#5
Напиши
https://vk.com/minus.funt
а то полная неопределенность, при каком весе живот
Моя подруга ростом примерно с меня и весит даже чуть больше чем я, хотя у нее не выпирает пивное пузо как моё. Я делаю тренировки и придерживаюсь питания что бы живот не вздувался, но все насмарку, как можно эффективно убрать свое пузище? Упражнения? Исключение определенной еды?