Как убрать живот?

Моя подруга ростом примерно с меня и весит даже чуть больше чем я, хотя у нее не выпирает пивное пузо как моё. Я делаю тренировки и придерживаюсь питания что бы живот не вздувался, но все насмарку, как можно эффективно убрать свое пузище? Упражнения? Исключение определенной еды?

02 марта, 19:07

Лёля

[501008601]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 27 апреля, 13:03 Перейти

Али

[2519593546]

02 марта, 19:50

Найдите в ю- туб китайскую гимнастику. Хлопки под ногами, скручивания с поднятием ног. Упор на работу ног. Жир будет сгорать.

Аноним

[3976987466]

02 марта, 20:18

пресс качать, найдите в интернете ещё какие-нибудь упражнения для живота. пейте воду, прогулка. Насчёт питания, возможно стоит поумерить аппетиты. Даже писали, что худышкам, чтобы поправиться нужно чаще кушать, чем полненьким людям. Ну насчёт толстеньких, у них уже организм сам по себе требует больше. Чем больше двигаешься, тем быстрее жир сжираешь. Я как-то так могу вам предложить.

Луиза

[3733057366]

21 марта, 13:19

а мне очень понравилось постепенно отказаться от сладкого и мучного, в этом мне помогли протеиновые печеньки с малиной без сахара от r.a.w. life

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Виктор Меркатор

[2378705276]

27 апреля, 13:03

Напиши

https://vk.com/minus.funt

а то полная неопределенность, при каком весе живот

Похожие темы

Новые темы за сутки: 44 темы

Популярные темы за сутки: 10 тем

Следующая тема

Стоит ли на деете питаться только йогуртами?

11 ответов

Предыдущая тема

Как быть здоровым?

5 ответов

Как убрать живот?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции