Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Качаю пресс и живот …
Красота / Тело

Качаю пресс и живот стал больше

это не жир!у меня нет лишнего веса от слова совсем,я занимаюсь танцами, поэтому у меня больше мышечной массы а не жировой.решила делать упражнения на пресс и спустя 3 недели заметила,что мой живот стал сильно выпирать,как будто вздутие(но у меня его нет).я читала,что мышцы увеличились и из за этого кажется что живот огромный

Автор
[24693823]
9 ответов
Последний — Перейти
Гость
[3537887909]
#1

Нет, вы качаете неправильно. Надо втягивать живот при упражнениях. Если рожали, проверьтесь на диастаз.

userpic__Anonymority
Anonymority
Всех здесь знаю
[403380726]
#2

Мышцы выросли. Зачем качали?

Высокопревосходительство
[1814830049]
#3

Знаю таких , которые "правильно питаются, нету жира"
А на них как глянешь, а как послушаешь что едят...

Андрей
[4142637432]
#4

Я тоже не избежал такой ошибки. Теперь сгибание туловище на скамье с закреплёнными ногами не делаю принципиально, только подъём ног в виде с упором на локти или аналогичные упражнения. Суть такова: подтягивайте только ноги к туловищу и не иначе. Тогда будет вам счастье.

Гость
[24693823]
#5
Высокопревосходительство

Знаю таких , которые "правильно питаются, нету жира"
А на них как глянешь, а как послушаешь что едят...

я вешу 50 при росте 167,слежу за бжу и ем только качественную пищу:)

Гость
[2962506979]
#6

Смотри грыжу не накачай. Знакомая докачалась.

Антон
[3504038786]
#7

Правильно.теперь у тябя пузо

Гость
[1248469533]
#8
Гость

я вешу 50 при росте 167,слежу за бжу и ем только качественную пищу:)

При таком весе я вешу 44-45..

Гость
[1248469533]
#9
Гость

При таком весе я вешу 44-45..

При росте*

Похожие темы
Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru