Гость
Статьи
Качаю пресс и живот …

Качаю пресс и живот стал больше

это не жир!у меня нет лишнего веса от слова совсем,я занимаюсь танцами, поэтому у меня больше мышечной массы а не жировой.решила делать упражнения на пресс и спустя 3 недели заметила,что мой живот стал сильно выпирать,как будто вздутие(но у меня его нет).я читала,что мышцы увеличились и из за этого кажется что живот огромный
Автор
9 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1
Нет, вы качаете неправильно. Надо втягивать живот при упражнениях. Если рожали, проверьтесь на диастаз.
#2
Мышцы выросли. Зачем качали?
Высокопревосходительство
#3
Знаю таких , которые "правильно питаются, нету жира"
А на них как глянешь, а как послушаешь что едят...
Андрей
#4
Я тоже не избежал такой ошибки. Теперь сгибание туловище на скамье с закреплёнными ногами не делаю принципиально, только подъём ног в виде с упором на локти или аналогичные упражнения. Суть такова: подтягивайте только ноги к туловищу и не иначе. Тогда будет вам счастье.
Гость
#5
Высокопревосходительство
Знаю таких , которые "правильно питаются, нету жира"
А на них как глянешь, а как послушаешь что едят...
я вешу 50 при росте 167,слежу за бжу и ем только качественную пищу:)
Гость
#6
Смотри грыжу не накачай. Знакомая докачалась.
Антон
#7
Правильно.теперь у тябя пузо
Гость
#8
Гость
я вешу 50 при росте 167,слежу за бжу и ем только качественную пищу:)
При таком весе я вешу 44-45..
Гость
#9
Гость
При таком весе я вешу 44-45..
При росте*
Игра «Ромашка»
Ромашка
0

Найденные слова