Одна проблема живот!!! Вешу около 49-51кг, рост 162, от живота не могу избавиться всю свою 23летнюю жизнь, худею - очень торчат бедра, ноги становятся палками, а живот остается ; качаю пресс - под животом накачан, живот на месте...бока, живот.... Что делать?!
С вашими параметрами стройной вас не назовешь. У меня 166, вес 50, немного есть лишний вес в том числе небольшой животик. Когда была 46-48, то живот идеально плоский был.
Липо
1, у меня 163, 56 кг-никакого живота, все индивидуально.
Плохо пресс качаете. Если пресс нормально качать хотя бі через день- живота точно не будет. если ві конечно после родов его долго не запускали.
С вашими параметрами стройной вас не назовешь. У меня 166, вес 50, немного есть лишний вес в том числе небольшой животик. Когда была 46-48, то живот идеально плоский был.
Назовешь
С вашими параметрами стройной вас не назовешь. У меня 166, вес 50, немного есть лишний вес в том числе небольшой животик. Когда была 46-48, то живот идеально плоский был.
Назовешь. Тощей я себя не назвала, худой (не люблю это слово) тоже
Видимо, у нас разные представления
яблоко фигура
Наверное, так
хлеб не ешьте
У меня тренер с такой проблемой вообще ВЕСЬ образ жизни пересмотрела и много чего интересного знает)
Поделитесь, пожалуйстаааа!! Хоть немного
Липо
Что липо?
Поделитесь, пожалуйстаааа!! Хоть немного
не ест сахар,мучное,дробно помаленьку. не позднее 18 часов. не пьет алкоголь
Посмотрела в интернете, точно яблоко. Самый отвратительный тип фигуры, не женственный.
Спасибо за ответы)
Поделитесь, пожалуйстаааа!! Хоть немного
не ест сахар,мучное,дробно помаленьку. не позднее 18 часов. не пьет алкоголь
Спасибо вас за ответы!!! Посмотрела в интернете, точно яблоко! Самый отвратительный тип фигуры, оч неженственно (
да-стрйные ноги руки..у груш обычно верх страдает
У груш обычно попу разносит во все стороны. Но мне груши нравятся(женственные хрупкие фигуры)
не ест сахар,мучное,дробно помаленьку. не позднее 18 часов. не пьет алкоголь
Спасибо вас за ответы!!! Посмотрела в интернете, точно яблоко! Самый отвратительный тип фигуры, оч неженственно (
Самый отвратительный тип - морковка( это когда ноги худые, попы нет, а руки полные, и вообще верх тучноват)
Чтобы живот ушел, мало качать пресс и облюдать диету. Надо мышцы пресса держать в постоянном тонусе. Т.е. идете вы по улице, а живот (и попа кстати тоже) втянут и так всегда и везде. И пресс накачен даже без постоянных тренеровок и мышцы съедают жир.
ой, как будто про меня написали. к сожалению, мы ''яблоки''... советую вам каждый день есть кусочек имбиря с лимоном, пить не менее 2 л воды в день, поищите в интернете ''меню для сушки тела'' и занимаетесь интервальными тренировками. все это помогает мне хоть как то держать себя в форме...иначе я становлюсь шариком на ножках
ОБРУЧ, девушка, и потяжелее. Крутить КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ОБРУЧ, девушка, и потяжелее. Крутить КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Угу, и привет почкам!
А почему Вы решили что у Вас большой живот? Он что настолько большой что отвисает как у мужика любящего пивко?
живот - скорее всего вода. попробуйте уменьшить потребление соли и сладенького и увеличить кардио-нагрузки, пресс тут не при чем, он воду не сольет
Такая же ситуация. Рост 164 вес 52-53, сама худая, а живот есть всегда, даже когда я весила 47 всё равно живот снизу был, и когда на фитнес 1,5 года ходила, все равно был.
ОБРУЧ, девушка, и потяжелее. Крутить КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Вам удалось так избавиться от живота?
А почему Вы решили что у Вас большой живот? Он что настолько большой что отвисает как у мужика любящего пивко?
Ну живот это же не что-то философское, чтобы решать есть он или нет...)
Такая же ситуация. Рост 164 вес 52-53, сама худая, а живот есть всегда, даже когда я весила 47 всё равно живот снизу был, и когда на фитнес 1,5 года ходила, все равно был.
Мы с вами, похоже, как то не так с ним боремся( у вас проблемный только живот?
С вашими параметрами стройной вас не назовешь. У меня 166, вес 50, немного есть лишний вес в том числе небольшой животик. Когда была 46-48, то живот идеально плоский был.
Аххренеть, у меня с теми же результатами - параметры 90-60-90, и плоский живот. а что, костями, обтянутыми кожей, надо быть?
Самый отвратительный тип - морковка( это когда ноги худые, попы нет, а руки полные, и вообще верх тучноват)
? я таких не видела
У меня подруга такая. Сколько ни худеет - попка небольшая, ножки стройные - загляденье! Зато нет талии почти, массивные плечи и спина.
не ест сахар,мучное,дробно помаленьку. не позднее 18 часов. не пьет алкоголь
Посмотрела в интернете, точно яблоко. Самый отвратительный тип фигуры, не женственный.Спасибо за ответы)
Ну ,если вы так считаете,то флаг вам в руки, мне всегда говорили,что женственная фигура, я тоже яблоко.А, вообще, женственность не только в фигуре, а в энергетике, это я поняла после того, как познакомилась с одной женщиной,которой за 50, и, когда мы с ней мы ходим , на нас с подругами меньше внимания,хоть мы моложе,и она не красавица,но от неё просто прёт энергетикой женской, такие движения голос, умение подать себя. прямо завораживает.Мужчины липнут.
У груш обычно попу разносит во все стороны. Но мне груши нравятся(женственные хрупкие фигуры)
Хрупкие ? вы что-то путаете у них редко бывает узкая кость
Вам надо правильно питаться, только так избавитесь от этих жировых отложений.
Завтрак: овсянка
Перекус: грейпфрут
Обед: Вареная курица + овощной салат
Перекус: яблоко
Ужин: творог
Пейте много простой воды, не менее 2 л.
Меню это я так примерно написала
Хрупкие ? вы что-то путаете у них редко бывает узкая кость
а по мне так всегда тонкая кость, отсюда худые плечики и руки, узкая грудная клетка и талия, а вот жирок на бедрах и опе присутствует конечно
С вашими параметрами стройной вас не назовешь. У меня 166, вес 50, немного есть лишний вес в том числе небольшой животик. Когда была 46-48, то живот идеально плоский был.
да, у вас наверное полное отсутствие мышечной массы, поэтому хорошо вы выглядите только при низком весе. если бы ваше тело было подтянуутым, то и при весе 55 вы бы выглядели прекрасно
Просто у тебя фигура-яблоко и если набираешь вес,то в первую очередь на животе.У меня 165, 48 и талия 62,но я для этого ничего не делаю,если бы качала пресс и обруч крутила,то будет тоньше талия,но мне лень и так сойдет)
Скорее всего, просто лордоз, такой прогиб позвоночника, и даже если истощаете, живот будет выпирать вперед. У меня так де, сама худая, а живот вперед и попа отклячена.
А если вы рожавшая или таскали тяжести и упирались в тренажерке, это может быть и диастаз. И тут тоже ничего не поделать, кроме операции. Ложитесь на спину и слегка приподнимитесь, потрогайте пресс - есть как бы вдавленная полосочка между половинками мышц? Если да, то диастаз, просто смиритесь и подбирайте одежду, корректирующую визуально фигуру.
Ушел живот после отказа то мучного, молочного и сладкого. Из молочного - только кисломолочку приемлю, из сладкого - мед, фрукты, суxофрукты, шоколад, т.е. никакой выпечки. Самое главное - отказалась то xлеба, уменьшила порции, перестала есть на ночь. Обруч одно время очень помог.
Самый мерзкий тип фигуры - одуванчик - улетающие с дуновением ветра волосы, отёкшие щёки, далее всё истощено.
Моркова это норма - пышная батва, расправленные лёгкие, подтянутая диафрагма, плоский живот, мясистая неатрофичная талия, утянутые джинсами крылья таза, не отёчные от микрофлоры обуви голени и стопы.
Вам надо правильно питаться, только так избавитесь от этих жировых отложений. Завтрак: овсянкаПерекус: грейпфрут Обед: Вареная курица + овощной салатПерекус: яблокоУжин: творогПейте много простой воды, не менее 2 л.Меню это я так примерно написала
Скажите, у вас такой же тип фигуры и вам это помогло?
Аххренеть, у меня с теми же результатами - параметры 90-60-90, и плоский живот. а что, костями, обтянутыми кожей, надо быть?
Просто у девушки какие-то другие представления, я тоже в шоке, честно говоря))))
Посмотрела в интернете, точно яблоко. Самый отвратительный тип фигуры, не женственный.Спасибо за ответы)
Ну ,если вы так считаете,то флаг вам в руки, мне всегда говорили,что женственная фигура, я тоже яблоко.А, вообще, женственность не только в фигуре, а в энергетике, это я поняла после того, как познакомилась с одной женщиной,которой за 50, и, когда мы с ней мы ходим , на нас с подругами меньше внимания,хоть мы моложе,и она не красавица,но от неё просто прёт энергетикой женской, такие движения голос, умение подать себя. прямо завораживает.Мужчины липнут.
За флаг в руки спасибо!!! Не хотела никого обидеть, писала это как обладатель такой фигуры, а об энергетике, обаянии, харизме.. Мы далеко от этого. Понимаю, у вас может быть много аргументов. Но об отсутствии внимания со стороны мужчин автор не говорит..
Вам надо правильно питаться, только так избавитесь от этих жировых отложений. Завтрак: овсянкаПерекус: грейпфрут Обед: Вареная курица + овощной салатПерекус: яблокоУжин: творогПейте много простой воды, не менее 2 л.Меню это я так примерно написала
Скажите, у вас такой же тип фигуры и вам это помогло?
нет, у меня другой тип, но когда я очень много веса набрала и решила худеть, то жирок внизу живота и бочка никак не хотели уходить. и только такое питание дало рещультат, уже через 2 нед я увидела прогресс, а еще через две животик просто идеальным стал, спорт конечно тоже присутствовал
яблоко фигура
Точно! У меня на работе есть женщина, стройная (ей около 35 лет), но живот такой будто она уже много лет на 6-7 месяце беременности.
У груш обычно попу разносит во все стороны. Но мне груши нравятся(женственные хрупкие фигуры)
у груш хрупкие фигуры?? не смешите))))))))
Одна проблема живот!!! Вешу около 49-51кг, рост 162, от живота не могу избавиться всю свою 23летнюю жизнь, худею - очень торчат бедра, ноги становятся палками, а живот остается ; качаю пресс - под животом накачан, живот на месте...бока, живот.... Что делать?!
у вас талии нет + проблемы с позвоночником, поэтому живот выпирает.
Займитесь плаванием, на спине
Спасибо вас за ответы!!! Посмотрела в интернете, точно яблоко! Самый отвратительный тип фигуры, оч неженственно (
Самый отвратительный тип - морковка( это когда ноги худые, попы нет, а руки полные, и вообще верх тучноват)
не морковка, а треугольник, при высоком росте это шикарная фигура
а как называется вот такой тип фигуры(грудь 3 размера спина тонкая плечи не широкие и не узкие,талия есть,но и бока есть после родов,бедра не узкие,а попа не очень большая,ляжки пулые)))никак не могу определить свой тип фигуры))