Мне 28 лет, двое детей. Рост 167, вес 61 кг, на шее есть холка среднего размера, делала курс массажа, не помогло, стараюсь ходить прямо. Сама себе разминаю каждый день. Я очень комплексую из за неё, чувствую себя очень не уверенно. Не знаю что делать. Липосакцию родные не одобряют(
у меня сидячая работа, тоже начала появляться. но я подключила постоянный спорт + работу с осанкой и шеей, так что попробуйте заниматься.
Trigger
[3937037929]
#2
У Луизы Хей есть . Почитайте
Зефирка
[1481324180]
#3
У меня такая же. Нужно делать ЛФК упражнения, и держать осанку!!! массажами её не убрать.
Автор
[2173345814]
#4
Гость
у меня сидячая работа, тоже начала появляться. но я подключила постоянный спорт + работу с осанкой и шеей, так что попробуйте заниматься.
Пытаюсь заниматься, но на долго меня не зватает. Еще я не знаю точно это действительно холка или искривление позвоночника. Она у меня уже лет 5
Тающая Зефирка
[811502166]
#5
Вам никакая липосакция не нужна Просто упражнения для осанки Погуглите что такое миофасцальный релиз и делайте разминку на ролике по утрам
Автор
[2173345814]
#6
Зефирка
У меня такая же. Нужно делать ЛФК упражнения, и держать осанку!!! массажами её не убрать.
Силы воли нет, начинаю упрожнения, и через короткий промежуток времени бросаю. Осанку стараюсь держать, голову не опускать низко и не выдвигать шею вперед.
Автор
[2173345814]
#7
Тающая Зефирка
Вам никакая липосакция не нужна Просто упражнения для осанки Погуглите что такое миофасцальный релиз и делайте разминку на ролике по утрам
Спасибо, посмотрю. просто я до этого делала разные упражнения для укрепления мышц спины и шеи, проходит время я не вижу улучшений, расстраиваюсь и бросаю. Понимаю так нельзя.
Силы воли нет, начинаю упрожнения, и через короткий промежуток времени бросаю. Осанку стараюсь держать, голову не опускать низко и не выдвигать шею вперед.
У меня тоже шея вперед выдвинута и этот хохолок как у мужика, от этого плечи выглядят массивными, хотя я сама миниатюрная. Но у меня сколиоз, у вас скорее всего тоже. Ходила к врачу ортопеду, тут дисциплина нужна и лфк упражнения. Самой лень
Автор
[2173345814]
#9
Зефирка
У меня тоже шея вперед выдвинута и этот хохолок как у мужика, от этого плечи выглядят массивными, хотя я сама миниатюрная. Но у меня сколиоз, у вас скорее всего тоже. Ходила к врачу ортопеду, тут дисциплина нужна и лфк упражнения. Самой лень
Спасибо, мне тоже навернре нужно к ортопеду, может это и не холка вовсе а искривление, мне кажется это даже страшней.
Гость
[1347430137]
#10
Если круглая спина, то холка будет всегда.
Автор
[2173345814]
#11
Гость
Если круглая спина, то холка будет всегда.
Наверное и правда кругла. Как исправить пока не поздно..
это правда все от спины, осанки.. только регулярные силовые и разминка, контроль шеи в бытовых делах помогли не запустить. А то что уже было там скоплено убрала липосакцией. Автор пишет не одобряют, а что там одобрять, это небольшая зона, даже общий наркоз не нужен. Сама делала так у Петрова А. В., отличный результат…а потом поддерживать
Гость
[2040731854]
#13
Причём тут похудеть. Я худенькая у меня тоже этот горбик был что только ни делала и упражнения и массаж. Все безполезно, только операция помогла.