Холка на шее

у меня сидячая работа, тоже начала появляться. но я подключила постоянный спорт + работу с осанкой и шеей, так что попробуйте заниматься.

У Луизы Хей есть .
Почитайте

У меня такая же. Нужно делать ЛФК упражнения, и держать осанку!!! массажами её не убрать.

Пытаюсь заниматься, но на долго меня не зватает. Еще я не знаю точно это действительно холка или искривление позвоночника. Она у меня уже лет 5

Вам никакая липосакция не нужна
Просто упражнения для осанки
Погуглите что такое миофасцальный релиз и делайте разминку на ролике по утрам

Силы воли нет, начинаю упрожнения, и через короткий промежуток времени бросаю. Осанку стараюсь держать, голову не опускать низко и не выдвигать шею вперед.

Спасибо, посмотрю. просто я до этого делала разные упражнения для укрепления мышц спины и шеи, проходит время я не вижу улучшений, расстраиваюсь и бросаю. Понимаю так нельзя.

У меня тоже шея вперед выдвинута и этот хохолок как у мужика, от этого плечи выглядят массивными, хотя я сама миниатюрная. Но у меня сколиоз, у вас скорее всего тоже. Ходила к врачу ортопеду, тут дисциплина нужна и лфк упражнения. Самой лень

Спасибо, мне тоже навернре нужно к ортопеду, может это и не холка вовсе а искривление, мне кажется это даже страшней.

Если круглая спина, то холка будет всегда.

Наверное и правда кругла. Как исправить пока не поздно..

это правда все от спины, осанки.. только регулярные силовые и разминка, контроль шеи в бытовых делах помогли не запустить. А то что уже было там скоплено убрала липосакцией. Автор пишет не одобряют, а что там одобрять, это небольшая зона, даже общий наркоз не нужен. Сама делала так у Петрова А. В., отличный результат…а потом поддерживать

Причём тут похудеть. Я худенькая у меня тоже этот горбик был что только ни делала и упражнения и массаж. Все безполезно, только операция помогла.