Похудение и ноги

В 16 я весила 40кг, рост 167. Сейчас мне 19, вешу 48. Недавно наткнулась на свои старые фотки, обратила внимание на ноги, они более рельефные, при этом я никогда не упахивалась в зале, это просто худоба. Сейчас, конечно, они потолще. Подскажите, может есть какой-то массаж или снова обязательно худеть? Хочу вернуть такие ноги

19 июля 2024, 13:40

Таисия

[6238184]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

3 ответа

Последний — 20 июля 2024, 12:06 Перейти

Aнтон Силуанов

[756954722]

19 июля 2024, 13:58

Никакой массаж вам ноги не вернет. У таких массажей нет научно доказанного эффекта, кроме общего субъективного самочувствия.

Жир убирается везде. Процент жира. Никакие упражнения не дают его сжигание в том или ином месте. Просто прикрутите рацион и дайте нагрузки на ноги, если уж хотите рельеф. Присед, к примеру.

Гость

[3531623779]

20 июля 2024, 04:39

сама себе делаю вакуумной банкой массаж, даёт отличный эффект, растирания проблемных зон щёткой. Ещё наношу утром и вечером антицеллюлитную сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Непсихолог

[62837114]

20 июля 2024, 12:06

начинайте делать упры для ног
картинки есть на Пинтерест

ну и ходьба
или теннис большой

похудание тут НЕ ппричем ибо для роста мышц надо питаться

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 32 темы

Популярные темы за 3 дня: 12 тем

Следующая тема

Почему мужчинам нравятся беременные тела их женщин?

12 ответов

Предыдущая тема

Обвисла грудь в 23

60 ответов

Похудение и ноги

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции