можете посоветовать какие-нибудь упражнения для похудения ног или диеты на которых они лучше всего худеют, может обёртывание какие-нибудь? Что помогло вам?
сколько бы не сидела на диетах, не бегала , не занималась
не вижу изминений именно в ногах
, что в 55, что в 43 кг , разницы ноль.
помогите пожалуйста, вечная проблема, эти большие ноги......
кто сталкивался с такой же проблемой, что посоветуете......
да какая разница????
совскм свихнулась.
ты жирная что ли?
или для хахаля?
да какая разница????
совскм свихнулась.
ты жирная что ли?
или для хахаля?
для себя
Не бывает упражнений для похудения в каких-то конкретных местах. Варианта два - либо вы просто недостаточно похудели в целом (верх может казаться вам худее ног, потому что у вас на нем слишком мало мышц), либо если ваша жировая прослойка настолько мала, что вы видите мышечный рельф своих ног, то это индивидуальная особенность строения мышц и эт опять же корректируется визуально набором мышечной массы верхней части тела.
Но учитывая подачу проблемы я склоняюсь к первому варианту. Если позволяют средства, то пойдите в спортзал к грамотному тренеру хотя бы на первые два месяца. Грамотный тренер это не наиболее красивая фитоняшка в ближайшем спортзале, которая будет впаривать вам коктейли для похудения, а нормальный специалист, который составит для вас подходящую программу.
Мне помог бег-именно ноги, попа и бока ушли, живот. Но, результат не быстрый. За 4 месяца бега по часу в день, но через день БЕЗ прогулов! То есть строго системно, ушло 5 кило ИМЕНННО жира. Ноги выглядят офигенно, попа тоже. Питание тоже корректируйте, но я уже давно отказалась от полуфабрикатов, конфет и сахара. Удачи)
Мне помог бег-именно ноги, попа и бока ушли, живот. Но, результат не быстрый. За 4 месяца бега по часу в день, но через день БЕЗ прогулов! То есть строго системно, ушло 5 кило ИМЕНННО жира. Ноги выглядят офигенно, попа тоже. Питание тоже корректируйте, но я уже давно отказалась от полуфабрикатов, конфет и сахара. Удачи)
Потрясающе !
вы большвя молодец, прямо смотивировали меня!!
а то я походила неделю побегать и сдулась , то погода не очень, то *** болит.....
спасибо , буду брать себя в лапки!
если что можно ведь спокойно пойти в зал и бегать на беговой дорожке, главное не лениться и не отпускать руки)
автор погуглите упражнения растяжки чтобы вытянуть ноги и убрать икры
НЕ БЕГ так как при беге и при велосипеде идет все нагрузка на стопу и икру как раз(((( а вам сие не надо. но в идеале искать тренера по хореографии которая вас растянет и смотивирует чтобы вы приучились делать эту растяжку сами.
и еще массаж так как мыжцы забиты
сыроедение и всякие прочие голодовки также убирают мышечные массу хорошо, плаванье... но это летом добьете
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[/quote]Потрясающе !
вы большвя молодец, прямо смотивировали меня!!
а то я походила неделю побегать и сдулась , то погода не очень, то *** болит.....
спасибо , буду брать себя в лапки!
если что можно ведь спокойно пойти в зал и бегать на беговой дорожке, главное не лениться и не отпускать руки)[/quote]
только брать себя "в руки". а не в лапки. если вы человек, конечно. а не зверёк.