Можете посоветовать упражнения для похудения ног?

да какая разница????
совскм свихнулась.
ты жирная что ли?
или для хахаля?

для себя

Не бывает упражнений для похудения в каких-то конкретных местах. Варианта два - либо вы просто недостаточно похудели в целом (верх может казаться вам худее ног, потому что у вас на нем слишком мало мышц), либо если ваша жировая прослойка настолько мала, что вы видите мышечный рельф своих ног, то это индивидуальная особенность строения мышц и эт опять же корректируется визуально набором мышечной массы верхней части тела.
Но учитывая подачу проблемы я склоняюсь к первому варианту. Если позволяют средства, то пойдите в спортзал к грамотному тренеру хотя бы на первые два месяца. Грамотный тренер это не наиболее красивая фитоняшка в ближайшем спортзале, которая будет впаривать вам коктейли для похудения, а нормальный специалист, который составит для вас подходящую программу.

Мне помог бег-именно ноги, попа и бока ушли, живот. Но, результат не быстрый. За 4 месяца бега по часу в день, но через день БЕЗ прогулов! То есть строго системно, ушло 5 кило ИМЕНННО жира. Ноги выглядят офигенно, попа тоже. Питание тоже корректируйте, но я уже давно отказалась от полуфабрикатов, конфет и сахара. Удачи)

Потрясающе !
вы большвя молодец, прямо смотивировали меня!!
а то я походила неделю побегать и сдулась , то погода не очень, то *** болит.....
спасибо , буду брать себя в лапки!
если что можно ведь спокойно пойти в зал и бегать на беговой дорожке, главное не лениться и не отпускать руки)

автор погуглите упражнения растяжки чтобы вытянуть ноги и убрать икры
НЕ БЕГ так как при беге и при велосипеде идет все нагрузка на стопу и икру как раз(((( а вам сие не надо. но в идеале искать тренера по хореографии которая вас растянет и смотивирует чтобы вы приучились делать эту растяжку сами.
и еще массаж так как мыжцы забиты
сыроедение и всякие прочие голодовки также убирают мышечные массу хорошо, плаванье... но это летом добьете

[/quote]Потрясающе !
вы большвя молодец, прямо смотивировали меня!!
а то я походила неделю побегать и сдулась , то погода не очень, то *** болит.....
спасибо , буду брать себя в лапки!
если что можно ведь спокойно пойти в зал и бегать на беговой дорожке, главное не лениться и не отпускать руки)[/quote]

только брать себя "в руки". а не в лапки. если вы человек, конечно. а не зверёк.