Про жир на животе в 46 лет

Дыхание не поможет. Только дефицит калорий, либо сокращением пищи, либо за счет увеличения физической активности💁🏻

Никак это возраст, если вы реально из углеводов только салаты, то никак, организм даже из салатов вытащил углеводы и трансформировал в жиры. Генетическая программа.

Девочки, которым 46 - это бабушки

И чë?

Дефицит калорий , возможно интервальное питание 8/16, если вам это подходит. Плюс попейте Жиросжигатель CLA FAT BURNER ProteinRex, он улучшает работу обменки, соответственно и жиры быстрее расщепляются

я ем, мне пофиг на жир на животе. муж вчера рассольник вкусный сварил.

есть 2 вида жира

поизучайте эту тему

от жира на животе есть массаж способов которые надо делать комплексно и одновременно
вода с лимоном 2 литра в день
приседы наклоны упражнения для ног каждый день
разгрузочные сутки на воде и овощах по субботам раз в неделю
щипковый массаж по Галине Гроссманн каждый день по 3-5 раз
обертывания
бодифлекс иди дыхатльные упры по Грир Чайндлерс
ходьба 4-5км в сутки (в том числе ходьба на каблуках прокачивает прямую мышцу живота)

В этом возрасте действительно жирок быстрее прилипает, наверное из-за гормональной перестройки. Я стараюсь себя спортом поддерживать, ограничениями некоторыми в питании. А для улучшения жиросжигания в том числе принимаю Левокарнил в таблетках.