С возрастом теряю гибкость

Делать не только зарядку, но и тренироваться поактивнее, делать упражнения на гибкость.

Не быть бревном ☝️😎

Развивай анус

Вероятно, просто зарядки уже мало. Если для вас это важно, ищите комплекс на растяжку и гибкость и делайте регулярно. Ну или в зал))

сложно сказать, наверное надо больше спорта

Посмотри мульт "Падал прошлогодний снег". Там рецепт, повторяй всë за мужчиной ("в теле такая приятная гибкость образовалась") 😁

Потеря гибкости это один из первых признаков надвигающейся старости. Скованность в движениях,в суставах сразу безошибочно выдает старого человека.

Коллаген нужно пить. Хорошо мне подошел белфарма, но пила 3 месяца

Это проблемы в спине, из-за смещения позвонков уменьшается гибкость. Займитесь йогой.

Все мы с возрастом теряем гибкость.
Я делаю небольшую зарядку каждое утро.
Ещё хорошо бы ходить на стретчинг или йогу 2-3 раза в неделю.
Ответ простой. Чтобы сохранять гибкость - нужно над ней работать )

Реально спина. Нужен мануальщик, хондропротекторы вроде хондрамина или артроверона. Действие должно быть на восстановление хрящевой ткани, иначе совсем начнете рассыпаться)

Спасибо большое! При определенных движениях ещё и в спине хрумкает что-то. Нужно заниматься точно ею.

Мануальщика хорошего найти еще надо, а хондропротекторы вроде как безвредные и польза от них есть. Пью периодически хондроитин , коленным суставам хорошо.