Есть ли какие-то методики, чтобы снять мышечные зажимы на подбородке?
что это????
Произносить -ааа, ооо, эээ, иии... Скороговорки говорить. Пожевать, подуть, вытянув губы, пошлепать губами... Да хоть песни пойте да руками челюсть массируйте!
Кстати, а зажим ближе к губам или под челюстью? Если внизу, может, поможет медленно выдохнуть- хааа! И так "отвесить челюсть", расслабить, если сразу никак, скажите что-н.басом... Я не профи в этом, просто как по себе замечала.
Ёжа, спасибо за ответ.
А где про это можно почитать?
У меня зажимы внизу по челюсти и по бокам подбородка.
Понятия не имею. У самое нервяки да зажимы везде бывают, вот и кривлялась по всякому, вроде немного получше. Хотя до конца фиг уберешь!
Мне очень помогает й ога. У меня тоже нижняя часть лица зажатая и мышцы живота, из-за этого дышу неглубоко и поверхностно. После занятий все тело как будто расправляется. Ну и просто стараться в течение дня расслаблять лицо.
Мимические упражнения помогают, и немного выручает миостимулятор, но им нельзя злоупотреблять.