На самом деле, всегда поражали такие тетки: вы знаете, у меня широкая кость/наследственное/особый обмен веществ/карма. По факту: берете и исключаете из рациона все мучное и жареное. Добавляете взамен овощи/фрукты, увеличиваете количество полноценных приемов пищи до 4-5, убираете все перекусы. Добавляете немного физ-активности - спортзал, велосипед, ролики - по часу-2 в день. Через месяц двойного подбородка не будет.