Надо поменять питание ,попробуйте соблюдать пост на сырых овощах и ,можно гречку добавить ,Бобовые ,из масел только льняное холодного отжима, недели две посидите и увидите результат !исключить мясо ,всю молочку ,сахар ,крахмал и Его содержащие продукты ..результат потом увидите ,крема только на время помогают .