Внешность и комплексы

Правда ли, что улучшение внешности не поможет избавиться от комплексов? Говорят, что это всё в голове и что работать надо в первую очередь не с внешним видом, а с отношением к себе. Но, условно, если человек стесняется своих широких бедер, идёт в спортзал, там худеет, а потом видит, что объёмы уменьшились, он ведь перестанет комплексовать? Или это так не работает? Хотелось бы услышать опыт людей, который прошли через это
#внешность