Комплексую насчет своей внешности

Здравствуйте
Спасибо, что открылись — это очень важно и смело. Ваши переживания о внешности и чувстве «не своей» знакомы многим, особенно когда есть смешанное происхождение и сложный опыт с комментариями в юности.
Вот несколько мыслей и советов, которые могут помочь:
Комплексы формируются не из-за внешности, а из-за опыта и восприятия
То, как на вас реагировали в прошлом, оставило след. Но это не значит, что вы действительно хуже или хуже выглядите. Вы — уникальны, и ваша красота именно в этом.
Любовь мужа — не жалость, а выбор и ценность
Если ваш муж с вами, значит он видит в вас нечто большее, чем внешность. Он выбрал именно вас — вашу личность, ваши качества, вашу энергию. Его выбор искренний.
Зеркало — не враг, а зеркало внутренних мыслей
Часто негативное отношение к внешности связано с внутренней критикой и усталостью. Попробуйте заменить «противно» на «интересно» — смотрите на себя как на сложный и красивый пазл, где каждая часть уникальна.
Работа с собой — путь к принятию
Можно начать с маленьких шагов: ежедневно говорить себе что-то доброе и уважительное, искать в себе сильные стороны и то, что вам нравится, экспериментировать с образом, который вызывает у вас удовольствие.

Если что пишите, я психолог, вместе разберемся