Как отращивать здоровые волосы?

Пояндекси.

Думаете ухода снаружи достаточно? Питание должно идти изнутри, селен, цинк, кремний и многие другие микроэлементы должны поступать регулярно из продуктов еды, а если вы едите полуфабрикаты или просто питаетесь неполноценно, то о густых волосах можно забыть, проще купить парик.

Обратила внимание, что у кого длинные красивые волосы, они их не красят. Может поэтому получается отрастить длину

Вот мои советы:
1) Шелковая наволочка на подушку.
2) Масло розмарина или отвар розмарина на кожу головы. Вот реально штука крутая для фолликул. К тому же природный антиоксидант. Главное чтобы не было аллергии.
3) Полноценный здоровый сон и меньше стресса. Это наверное самое главное. Организм не ставит в приоритет здоровье и красоту волос, когда уровень кортизола зашкаливает.
4) Свёкла и авокадо в рационе.
5) Обязательно купите термозащиту спрей на волосы. И всегда носите зимой шапки. Волосы не любят холод и перепады температуры.
6) Так же защиту на летнее время. Если на кожу наносите спф то волосы так же надо защищать.
7) Никогда не оставляйте волосы сушиться самим без фена и не ходите долго в полотенце на голове. Это вред. Лучше сначала нанесите масло для волос чтобы было легко расчёсывать и высушите их на среднем теплом режиме и нанесите уходовое средство типа спрея питательного. Сушить лучше не вверх тармашками, а расчесывая сверху вниз стоя прямо.

Мне помог лосьон Emlica Activ Hair. Из вечно, были залысины, маленькая плотность. Бесило это очень. После 4 месяцев с лосьоном - 2 банки - буквально другие волосы. Брызгала только на корни. Кожа стала здоровой.

Я пользуюсь восстанавливающей маской Alfaparf milano, зеленая серия - Reconstruction, она именно для укрепления волос. Длина становится более плотная, не ломается, кончики не секутся.

Обязательно разогревающая маска с маслом усьмы и кайенским перцем, питательная маска на корни, лосьон с биотином, эти от Аравии всегда в уходе и никотиновая кислота от Мироллы 2-3 раза в неделю

Я красить волосы перестала в блонд, использовать плойки, ухаживать стала правильно, плюс пью комплексы для роста волос, коллаген стала принимать, очень хороший японский беру на фитомаркете и там же корейские шампуни для волос. За год волосы отросли нормально, и внешний вид ухоженный.