собранные или распущенные??

всем привет! часто читаю ваши советы, но пишу впервые. я начала отращивать волосы (они у меня до лопаток сейчас) пользуюсь масками и травами для полоскания. но вопрос не в этом. в общем последнее время почти каждый день хожу с высокой дулькой (шишкой. не знаю как правильно, надеюсь вы поняли. когда все волосы довольно туго собраны) ну вот, знакомая сказала что от этого волосы станут ломкими и начнут сечься. я испугалась. и хотела бы у вас спросить правда ли это? т.е волосам лучше когда они распущенные?буду благодарна за ответы!