Выпадают волосы, поделитесь советом

Отращиваю волосы уже больше года(парень, если что), в принципе просто так они не выпадают, но вот допустим после душа начинаю расчесывать волосы и на расческе остается довольно внушительный клок, вроде бы прямо с корнем волосы, значит не ломаются, можно ли как-то уменьшить количество выпадающих волос? И еще такой вопрос в догонку, у многих девушек смотрю волосы ровные, гладкие на вид, не спутываются, как бы шелковистые, как вы этого добиваетесь? У меня каждое расчесывание утром дается с трудом, т.к. все запуталось, иногда даже просто по сильнее надовлю и немного волос выдерается( это уж точно не причина выпадения)