Пью цинк и биотин, точнее разжёвываю в виде мармеладок, действует на волосы лучше, чем биотин и селен, от селена никакой помощи, более того он может негативно (!) воздействовать на волосяные фолликулы, усилив волосопад. Зачем они его советуют?
Лук фигня, одна вонь. Я бы на вашем месте взяла никотиновую кислоту в ампулах, повтирала в залысины и цинк с биотином в комплексе внутрь. Можно ещё витамины B пропить, хотя никотиновая кислота из этой группы, это витамин B3. Не отчаивайтесь, найдётся выход.
тестостерон и общий, андростендион, эстроген, инсулин и еще много всего. Оказалось, что из за лишнего веса проявился спкя, из всех анализов выявилась инсулинорезистентность, ферритин -6, витамин д - 5 и тестостерон повышен. По поводу тестостерона - я с юга, поэтому с детства волосы были везде где только можно, ходила к врачам все сдавала, сказали, что это вариант нормы. Сейчас пью железо, витамин д - 10000ед, инозит и снижаю вес. Прошел месяц приема всех препаратов, понимаю, что мало, но волосы еще больше посыпались, может уже накручиваю. Шампунь использую селенцин.
Может кто посоветует что то из шампуней, масок, только не народные рецепты по типу лука, яиц и прочего #волосы