Из-за чего могут выпадать волосы?

такая проблема, что волосы выпадают уже как 2 года, не могу понять происходит ли обильное выпадение волос, но шевелюра поредела. сначала думала стресс (на самом деле я все ещё считаю стресс виновником выпадения волос), тк на протяжении 6 месяцев часто переживала, нервничала и были истерики, но прошло уже 2 года и вроде выпадение должно прекратиться, но я подозреваю, что теперь у меня хронический стресс связанный как раз с выпадение волос, замкнутый круг какой-то. после я думала, что анемия, но все в порядке. щж в норме. есть подозрение на нарушенное кровообращение, тк темнеет в глазах и даже летом мерзнут руки с ногами.
у кого была данная проблема скажите, пожалуйста, свою причину выпадения волос 🙏🏼
и если это был хронический стресс, то как с ним бороться, уже всячески пытаюсь не думать о плохом, зацикливаться на волосах, но все никак не получается, все равно доходит до того, что с трясущимися руками берусь за расческу