Хочу отрастить волосы

Здравствуйте, девочки. У меня тонкие волосы, и в последние годы не могу отрастить длину, через полгода ломаются и очень истончаются кончики, выглядят нездоровыми, поэтому отстригаю. Много чего пробовала, масла маски, волосы сушу на низких температурах, и с использованием спреем с термо защитой. Подскажите, особенно те у кого похожая была проблема и вы смогли отрастить здоровую длину, ваши лайфхаки, может витамины еще нужны, советы по уходу. Волосы не красила никогда. #длинныеволосы