ХУДЕЮЩИЕ!!! Давайте поддерживать друг друга,,,

привет,девочки!Морская,ты как всегда с очень красивыми стихами,поднимаешь настроение)))

Федька на наш "юбилей" в 3 года подарил мне духи Шанель Чанс 100 мл,супер-супер-супер,я так их хотела,а он запомнил!!!!рада ужасно,и такой бутылки мне на пол жизни хватит))))))))

Ленчик,ты где?когда начинаешь на новой работе?:)

позавтракала яйцом всмятку и съела несколько чернослива в шоколаде с кофе,вкуснятинаааа:)

ПРИВЕЕЕЕТ!!!

Я тут!

Кощей. поздраляю вас с юбилеем!!!! пусть у вас все сложится на долгие-долгие-предолгие годы!!!

А я пока своим шансом шанелем пока че то не пользуюсь. мне ароматы быстро надоедают...у меня флакон тоже не маленький. он так медленно расходуется. что мне тоже на пол жизни хватит...уже 3 мес пользуюсь. а он как и не убывает...)))

К новой работе приступаю с понедельника. там нет интернета. это просто кошмар...но значит по вечерам выходить буду)))

Чуть позже выложу немного фоток из Финляндии и кину ссылочку)))может кому интересно будет посмотреть:)

фотки давай!;)

нет интернета на работе,офигеть...

я духами вообще пользуюсь раз в неделю)))

Фотки загружаю. альбомчик скоро поспеет:)

http://foto.mail.ru/inbox/zadvornayae/63

ссылка на фотки)

У меня КД. от этого жор..увеличение веса и дурацкое состояние...

какие классные фотки,мне все понравились))))))а что ты там себе купила?:)

Ленчик,фотки-супер!!!И ты тоже)Там сейчас прохладно?Девченки,скажите,а в каких кол-вах можно есть мёд?и можно ли им заменить полностью сахар?

И ещё:у меня что-то последнее время аппетит просыпается часиков в 8 вечера,что полезнее всего съесть?и вообще, как лучше всего распределять еду,в смысле,белки,жиры и углеводы?

Спасибо девочки. да там зима. это же родина санта клауса)))

Кощей. купила сувениров и себе три кофточки)))

Пандора. мед вместо сахара полезней конечно. но не увлекайся...т.к. от него тоже можно набрать лишнего...а на счет вечернего жора. можно попить кефир обезжиренный иои яблоко съесть.

Переписка в аське между двумя подружками
- Йоптвойумать!!!! ***! мляяяяяяяяять!
- чо такое?
- пиндык, ВСЁ накернилось медным тазом, жисть дала трещину ((
- ***, да чё случилось-то?
- кароч, две недели назад познакомилась с адним пацанчегом. Кульный кекс такой, грит учиццо на краснодеревщика
- ну гут, бабосов многа зарабатывают
- так вот, завтра его предки сваливают на дачу, он позвал миня к сибе, типа шампусика попить, ну и я готовлюсь, *** думаю, как пить шампусик с небритой киской. сижу в ванной, ваяю на песде криатиффчик и тут *** режу палец, сцуко !!
- больно?
- да не, *** в принципе, но чо-то торкнуло типа продизинфицировать, столбняк там и всё такое. Полезла за зелёнкой. Открыла. Занаешь, у них там такие *** крышки ещё, ***** сковырнёшь. Вопчем справилась и тут опрокидываю ёпаную баночку прямо сибе на песду!!!
- бугага ))))))
- нихуясмишнова! я теперь писдазилёнка какая-то, волосья оставшиеся чудеснава изумруднава цвета ***. Чё делать? Ипаццо на завтра обломилось похоже. Прикинь, сымает он с меня трусы - а там ТАКОЕ зелёное топорщиццо. Чё сказать?
- ээээээээмммм а ты скажи - ЙА ЙОЛКО!!!.!!!!

извините, конечно, за ненормат. лексику в этой истории, но не могла не написать, очень смешно....

Привет девченки!!!!!!как здоровье??присоединяюсь к вам!!!!!!!1

Всем приветик!!:)

Дана, присоединяйся:)))

рассказывай:)))) что да как)))

в общем, я вернулась из командировки...

вес минус 1,1 кг...

что-то я понять не могу..... за 4 дня на данный момент.. вечером.. минус 3,6 кг...

это ненормально:((((

не понимаю, блин.. чего вес так скачет?? КД должны начаться... завтра посмотрю, что с весом утром.. меньше же должен быть...

в общем, это неплохо... и в то же время.. странно... за неделю легко 3-4 кг могу набрать.. и вот.. не ужинаю.. больше 3-х кг в минус:((((

может быть это.. того???

в общем, иду к эндокринологу:(((

может и поправляться перестану????

ЛЕнчик, фотки обалденные:))) ты - супер:))))

я скоро в Ярославль:))) недельки через 3 ;-) встречаться будем?:))))

Девочки привет!!! Лютик. конечно будем. о чем вопрос!!!)))я с удовольствием и только "ЗА"

339:)))))

ОООй, назанималась.... аж мокрая была:)))

в душе щеточкой новой вся натерлась до красноты.. контрастный душ...

гель-эластик на кожу после душа...

сейчас чувствую себя зановорожденной:))))

с исполненным чувством долга:)))) или с чувством исполненного долга:))))

Ленчик, ты здесь???

339, кстати, у меня есть и аська твоя и телефон:)))

Блин... у меня тааааак давно не было ощущения, когда живот к спине прилип:)))))

так прикольно:)))) суппер прям:))))

58327, ПандОра:))) если есть хочешь поздно вечером, лучше всего попробовать на попозже перенести обед или сделать более плотным полдник, тогда не будет сильного чувства голода.

на ночь полезнее всего апельсины, грейпфруты или кефир...

в общем, что-то из этого.

Мне, например, больше всего нравится апельсинчик на ночь заточит, если я очень хочу есть, дополняю мандаринами...

Пандора, разделять можно по-разному:

1. вариант:

завтрак - творог, сыр и т.д. (белки) (для меня это что-то одно из молочного или кисло-молочного)

второй завтрак - фрукты

обед - углеводы (крупы, картошка, макароны:))))

ужин (желательно до 18:00) - мясо или рыба, птица (белки)

2 вариант (мне он больше нравится:))))

завтрак - углеводы

второй завтрак - фрукты

обед - белки (мясо)

ужин - белки молочные:)

можно и поменять белки.. кому как

попробуй сама, увидишь, ЧТО твоему организму больше нравится:))))

Кощейчик, я тебя, точнее вас, от всей души поздравляю и желаю долгой счастливой совместной жизни!!!!:)))))

УРААА!!!!

Ленчик, по вечерам будешь выходить??? значит, чаще будем общаться:)))

Кстати, Кощейчик,я не помню, я говорила или нет...но.. я как-то отошла от Карра... но... варено-пареное и т.д. ем только один раз в день...

основной рацион - овощи и фрукты:)))

мясо почти не ем... не понимаю.. то прям все, что можно было из фарша:))) ужасно хотелось.. печенойный паштет - вообще лопала ложками:)))

а вот сейчас снова... один раз дней в 10, а то и в две недели ем мясо... и то.. птицу или печень...

так что.. надеюсь, мозг и организм договорятся:))))))

я за них всей душой болею:))))

58311 - мне тоже надо к стоматологууууу... оченно:))) пусть проверит все:)))

Ои девочки ето ияс какои-то!!!! год назад весила 53кг рост 167 сеичас 63- и мениа просто рики опискаутсиа и ето при том что иа ие за месиац поxидела на 5 кг(68 било) Иногда такое настроение-все бросит и бид как бидет. Не знау что делат пока дерйис но очен тиайко! Как е иа вас всеx понимау(

Oi devochki eto yjas kakoi-to!!!! god nazad vesila 53kg rost 167 seichas 63- y menia prosto ryki opyskautsia i eto pri tom chto ia yje za mesiac poxydela na 5 kg(68 bilo) Inogda takoe nastroenie-vse brosit i byd kak bydet. Ne znau chto delat poka derjys no ochen tiajko! Kak je ia vas vsex ponimau(

доброе утро,деффачки!!!!)))))и сразу приветствую усех новеньких и новенько-стареньких!;))))и кое-что исчо,если я или кто-то другой напрямую не обращаемся к вам,то это не значит,что мы вас не замечаем,смело вступайте в разговор,даже если диалог идёт только между нами,буду только рада=)никто не жаловался,это я так,к слову...

Nicole,а какая причина набора веса?всё-таки за 1 год-это очень быстро,что-то произошло,поменялся режим питания?до этого же ты так не поправлялась?

вчера с работы поехала покупать Федьке чашку на Валентина..:)а в этом торговом центре есть боди шоп и я его случайно увидела,уже и забыла что пытаюсь туда попасть долгое время;)специально никогда не добралась бы,а вот так вдруг,итог-2 геля для душа со всякими витаминами,крем для тела увлажняющий,спрей для тела с запахом мускуса,пахучие штучки для шкафа,6 офигительных боксеров и бальзам для губ!!!!ну и чашка для Федьки,конечно;)счастлива,как слон после купания %)

Лютик,держись!!!у меня тоже такое бывает,это называется неправильный режим питания)))но у меня сил и организованности не хватает,чтобы выработать оптимальное меню для своего организма,т.к. душа постоянно требует праздника:)

кощей спасибо вам:)я тут,я все читаю,просто както неудобно вступать в разговор..даже ощущаю себя какойто подслушивающей.у меня всё как и было,63..правда купила вчера новые весы и вроде 62,5:)хочется в это верить.продолжаю не ужинать.сегодня пойду записываться на шарко..думаю о аква-аэробике,хотя признаюсь немного лень:)я прошу подсказать мне вот что,если я например не успеваю покушать до 6,а поздно приду домой,ну часиков в 8,что лучше съесть,ведь голод страшный,а возможности поесть после часа не было..кажется что съешь щас все что увидишь,как бы остановить голод?

Грицацуева,у меня та же ситуация...я в последнее время раньше 7 домой не успеваю,а пока переоденусь-умоюсь ужо совсем поздно!понятно,что по всем правилам наедаться в такое время равносильно самоубийству,но организм вымотан и требует подпитки и обманывать его с помощью воды или каких-нибудь листиков нечестно,я так думаю,самое главное следить,чтобы от голода вечерняя порция не превышала своих средне-небольших размеров и я,допустим,вместо спагетти,картофеля или риса,стараюсь увеличить порцию салата и мяса)))слежу,чтоб не было этих обманных соусков,которые только разжигают аппетит и добавляют калорий и никаких сладостей!

с другой стороны-фруктовый салат,заправленный натуральным апельсиновым соком-прекрасный ужин,хотя я больше люблю солёненькое;)если хочешь совсем без тяжёлой пищи,чтобы совесть не мучила,делаешь большой салат из овощей,солью,перцем и соком лимона и добавляешь туда тёртого сыра,я люблю пармезан или брынзу,по объёму получается много,по вкусу питательно,а по весу маложирно и малокалорийно!:)