Работа сидячая, домашняя, за год поправилась, боюсь сказать, на 17кг, было 50кг стало 67. Сейчас возможности сменить работу нет. Пытаюсь похудеть. Бегаю по утрам и вечерам, итолько только стала привыкать к движению. Но мне этого мало. Организм требует. еще. У кого есть какие идеи как в течение дня заставить себя двигаться?
А что вы едите? Не исключено, что вы потраченую энергию восполняете едой. Или вы худеете, но хотите быстрее?
фитнес центр)
Ставьте будильник, чтоб не забыть, и каждые полчаса танцуйте по 5-10 минут, энергичный танец
Можно еще перестать пользоваться лифтом и если погода позволяет то идти с работы пешком (если очень далеко, выходить на одну-две остановки раньше) Делать каждые час-два на работе небольшую разминку - еще и для спины полезно
Уменьшите порции, постарайтесь больше ходить пешком, запишитесь на танцы и вечерами зажигайте! :) Движение + хорошее настроение и вы станете не просто худее, а у вас глаза гореть будут.
Бассейн, танцы, волейболл, ролики, велик.