К сожалению к концу зимы, ВСЕГДА плохое состояние волос и ногтей. Когти ломаются, слоятся, оч медленно растут. Волосы кажется выпадают сильнее, стараюсь есть рыбу, творог, но видимо этого мало. Какие витамишки попить? кроме репейного масла +витамин Е, хорошие рецепты знаете? или может быть купить что то профессионально- лечебное в аптеке?
варите яйца, скорлупу очищаете от пленки и толчете в ступке. Съедаете 3 раза в день толченую скорлупу на кончике ножа с неколькими каплями лимонного сока
Тата
[2113933198]
#3
Регулярно употребляйте в пищу семена кунжута-отличный поставщик кальция.