Девочки,посоветуйте диету, пожалуйста!)
.Sunshine.baby.
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
задница женщине украшение.не смей худеть. ну а если решишься то займись бодифлексом
Алиса
я тут про дюкана начиталась, хочу попробовать, отзывы не плохие
Аня
завтрак-овсянка на воде плюс любой фрукт.
обед-отварное мясо или курица или рыба или морепродукты 200-300 гр.,овощной салат с ч.л. раст.масла.
ужин-2 вареных яйца или 150гр.сыра или 200 творога.
лучше этого ничего нет.
до обеда можно выпить кружку чая с сахаром чтоб голова работала.
обед-отварное мясо или курица или рыба или морепродукты 200-300 гр.,овощной салат с ч.л. раст.масла.
ужин-2 вареных яйца или 150гр.сыра или 200 творога.
лучше этого ничего нет.
до обеда можно выпить кружку чая с сахаром чтоб голова работала.
Гость
что за женщина без .опы и сисек, не надо стремится быть похожей на мужика!
Машунечка
А ск. см у вас опа?))
Машунечка
Просто мне интересно. Я тоже худею и тоже 168-169 см! И вес примерно тот же))
Гость
Если вы спортом занимаетесь регулярно в течение года хотя бы, то не забывайте что мышцы весят больше чем жир. Вы качаете мышцы вес прибавляется. Так что хватит взвешиваться вес не отражает реальной картины. Про попу вам нужно спросить у вашего тренера и работать в этом направлении с ним. А чтобы подсушиться идеальная диета это пост, просто и безопасно. вместо сладкого финики.
Очень хорошо помогает "хождение на попе" по ковру средней жесткости, сядьте на ковер, спинку ровно, ноги ровно и "пошли" вперед-назад по комнате, таких шажков 300-400 в день в течении месяцев 2-х минимум и ваша попа будет идеальна, уходят уши с бедер и целлюлит, плюс ко всему профилактика "женских" заболеваний благодаря притоку крови к органам малого таза. Рекомендую!
Гость
Рекомендую бесплатный вебинар Галины Гроссман, за 25 минут вы научитесь ускорять сжигание жира в результате воздействия на подсознание без ограничения питания и упражнений. Прошедшие вебинар худеют на 10-20 кг за два месяца.
Ссылка на бесплатный вебинар: https://vk.cc/6rgBVn
Ссылка на бесплатный вебинар: https://vk.cc/6rgBVn
Форум: Красота
Всего: 72 985 тем
Новые темы за неделю: 89 тем
- Мне 30. Я смотрю в зеркало и вижу старуху11 ответов
- Отсутствие внешности2 ответа
- Какие оттенки теней подойдут под набор тушей для ресниц?4 ответа
- Почему мужчины не следят за собой?15 ответов
- Девушки модельной внешности7 ответов
- Девушки с внешностью ниже среднего47 ответов
- Проблемы с кожей5 ответов
- Подскажите а кожа на голове может сгореть если человек коротко подстригся?4 ответа
- Моя внешность6 ответов
- Девушки маленького роста57 ответов
Популярные темы за неделю: 38 тем
- Девушки с внешностью ниже среднего47 ответов
- Почему мужчины не следят за собой?15 ответов
- Мне 30. Я смотрю в зеркало и вижу старуху11 ответов
- Девушки модельной внешности7 ответов
- Моя внешность6 ответов
- Проблемы с кожей5 ответов
- Какие оттенки теней подойдут под набор тушей для ресниц?4 ответа
- Подскажите а кожа на голове может сгореть если человек коротко подстригся?4 ответа
- Отсутствие внешности2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки,очень прошу,помогите мне и посоветуйте хорошую диету(или ссылочку кинте),пожалуйста!
Всем буду очень благодарна!!!