Девочки,посоветуйте диету, пожалуйста!)
.Sunshine.baby.
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
задница женщине украшение.не смей худеть. ну а если решишься то займись бодифлексом
Алиса
я тут про дюкана начиталась, хочу попробовать, отзывы не плохие
Аня
завтрак-овсянка на воде плюс любой фрукт.
обед-отварное мясо или курица или рыба или морепродукты 200-300 гр.,овощной салат с ч.л. раст.масла.
ужин-2 вареных яйца или 150гр.сыра или 200 творога.
лучше этого ничего нет.
до обеда можно выпить кружку чая с сахаром чтоб голова работала.
обед-отварное мясо или курица или рыба или морепродукты 200-300 гр.,овощной салат с ч.л. раст.масла.
ужин-2 вареных яйца или 150гр.сыра или 200 творога.
лучше этого ничего нет.
до обеда можно выпить кружку чая с сахаром чтоб голова работала.
Гость
что за женщина без .опы и сисек, не надо стремится быть похожей на мужика!
Машунечка
А ск. см у вас опа?))
Машунечка
Просто мне интересно. Я тоже худею и тоже 168-169 см! И вес примерно тот же))
Гость
Если вы спортом занимаетесь регулярно в течение года хотя бы, то не забывайте что мышцы весят больше чем жир. Вы качаете мышцы вес прибавляется. Так что хватит взвешиваться вес не отражает реальной картины. Про попу вам нужно спросить у вашего тренера и работать в этом направлении с ним. А чтобы подсушиться идеальная диета это пост, просто и безопасно. вместо сладкого финики.
Очень хорошо помогает "хождение на попе" по ковру средней жесткости, сядьте на ковер, спинку ровно, ноги ровно и "пошли" вперед-назад по комнате, таких шажков 300-400 в день в течении месяцев 2-х минимум и ваша попа будет идеальна, уходят уши с бедер и целлюлит, плюс ко всему профилактика "женских" заболеваний благодаря притоку крови к органам малого таза. Рекомендую!
Гость
Рекомендую бесплатный вебинар Галины Гроссман, за 25 минут вы научитесь ускорять сжигание жира в результате воздействия на подсознание без ограничения питания и упражнений. Прошедшие вебинар худеют на 10-20 кг за два месяца.
Ссылка на бесплатный вебинар: https://vk.cc/6rgBVn
Ссылка на бесплатный вебинар: https://vk.cc/6rgBVn
Форум: Красота
Всего: 72 245 тем
Новые темы за месяц: 361 тема
- Стала некрасивой?4 ответа
- Для тех кто разбирается в красоте32 ответа
- Как вам мужчина в костюме ?12 ответов
- универсальный крем для раздраженной кожи5 ответов
- Это полная?6 ответов
- Чем можно заменить пену для бритья?8 ответов
- Я стала очень красивой6 ответов
- Уход за кожей10 ответов
- Как тестостерон влияет на лицо мужчины?2 ответа
- Девушки и женщины обычной внешности50 ответов
Популярные темы за месяц: 166 тем
- Муж против ботекса117 ответов
- Главный женский редфлаг во внешности66 ответов
- Девушки и женщины обычной внешности50 ответов
- Для тех кто разбирается в красоте32 ответа
- Некрасивая внешность31 ответ
- Комплекс азиата28 ответов
- Некрасивая внешность и путь с ней24 ответа
- Оцените внешность20 ответов
- Как вам мужчина в костюме ?12 ответов
- Некрасивые но уверенные в себе, как вам?12 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки,очень прошу,помогите мне и посоветуйте хорошую диету(или ссылочку кинте),пожалуйста!
Всем буду очень благодарна!!!