Посоветуйте пожалуйста эффективную диету

Здравствуйте. Простите, конечно, но вы все равно очень худая, у вас индекс массы тела на нижней границе нормы-18,3. Вам не нужно худеть. При весе 43 кг у вас вообще был недостаток веса. А талия 64 см при вашем росте 160- это совсем немного.
Так что я советую не переживать из-за веса. Вы поправились, и замечательно.

46 кг - это уже недовес для вашего роста. Нет, вы не выглядите толстой, скорее всего, у вас РПП. С этим нужно к психиатру, а не на диету.

Какая какая диета. Не жрать. Лучшая диета, единственная, которая поможет сбросить отсутствующий лишний вес. В общем, истощение.

Правильное питание и спорт- лучшая диета.

Напишите что вы едите обычно в течении дня?

Какую ещё эффективную диету при нормальном весе? Вам не на весы прыгать надо, а заняться здоровьем. Секрет прост: достаточно белка есть, жиры правильные, углеводы только сложные. Отказ от быстрых углеводов. Вы скинни фэт, худой толстяк, от диет эффект йо йо у вас. Поэтому мышечной массы мало, а жир преобладает. Фитоняшки весят дофига, а выглядят подтянуто и стройно, за счёт небольшого процента жира и преобладания мышц. Поэтому к питанию силовые и будет вам счастье. Весы выкинуть.

это корректирующим массажем отлично убирается, потому что с весом всё в порядке у Вас. Можно самостоятельно вакуумной банкой массировать и минут на 30 хулахуп ежедневно, предварительно только наносите на проблемные зоны сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Мне очень нравится липотропный фактор Эвалар в борьбе с лишним весом. Пробовала много средств, направленных на снижение веса, этот оказался самым эффективны . Минус три кило без всяких усилий.