Подскажите диету пожалуйста
Здравствуйте,я ищу диету что бы скинуть 5 кг,ибо сейчас уже 3 недели сижу на диете 900 ккал.Ничего не помогает,сидела и на 500,и вес оставался прежним.Делаю тренировки каждый день,и тоже не помогает.Вес все тот же.Подскажите,что с этим делать.Мои параметры: рост 159,вес 45 кг,талия 60 см. #диеты
Анастасия
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте. Вам не нужно худеть, ваш вес в норме. А то, что вы сидите на очень низком дефиците ккал это плохо. Таким образом вы только замедляете себе метаболизм,а не худеете. 900 и 500 ккал это очень мало, даже для похудения. Так и до анарексии недалеко. Возможно у вас расстройство пищевого поведения, судя по сильной зацикленности на питании при нормальном весе.
Не нужно подгонять себя под какие-то мнимые идеалы, которые сейчас так тщательно навязываются. Лучше начните заниматься спортом и сбалансированно питаться, будете чувствовать себя сильной, здоровой и стройной. И на диете не придётся сидеть и прекрасное самочувствие будет. 💪
Не нужно подгонять себя под какие-то мнимые идеалы, которые сейчас так тщательно навязываются. Лучше начните заниматься спортом и сбалансированно питаться, будете чувствовать себя сильной, здоровой и стройной. И на диете не придётся сидеть и прекрасное самочувствие будет. 💪
Не надо вам скидывать ничего - ветер унесет.
Естественно вы не будете худеть, организм в стрессе. Девушки, милые, ну перестаньте себя насиловать. Скачайте элементарно приложение фатсикрет, рассчитайте вашу норму калорий для похудения и придерживайтесь ее. Волшебной диеты или таблетки не существует. В 21 веке живем, столько правильной и полезной информации можно найти, но нет… мы не ищем легких путей 🤦♀️
Гость
Подсказываем - жрать меньше, а двигаться больше.
Гость
Куда с такими параметрами ещё худеть-то?К психологу может?А вообще организм на таком дефиците стрессует и начинает запасать,потом образуется плато.Зачем вот оно тебе?Пп и спорта побольше.И будет счастье!
Гость
А зачем вам с весом 45 кг худеть? 🤔
Для вас норма веса от 48 кг до 63 кг(59-60 кг- идеал). Можно весить больше 63 кг, если талия стройная, но бедра и грудь полнеют при наборе веса. А 45 кг- очень мало для взрослой женщины. И диета 900 ккал- дебилизм, для вас минимальная(!) норма 1200 ккал, а в идеале в несколько раз больше.
Для вас норма веса от 48 кг до 63 кг(59-60 кг- идеал). Можно весить больше 63 кг, если талия стройная, но бедра и грудь полнеют при наборе веса. А 45 кг- очень мало для взрослой женщины. И диета 900 ккал- дебилизм, для вас минимальная(!) норма 1200 ккал, а в идеале в несколько раз больше.
Лапа
Займись спортом, подтяни тело.
На диету не садись - будет дряблое тело.
На диету не садись - будет дряблое тело.
Гость
А что вас не устраивает в весе 45 кг? Ведь вы итак очень и очень худая. При вашем соотношении роста и веса обычно вес хотят набрать, а не снизить.
Привет! Я как раз набираю девушек в свою фокус-группу приходите. Научу вас кушать полезное, составлю вам программу питания
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Организм перешел в режим энергосбережения и запаса жира.Нужно устроить читмил на несколько дней, потом снизить калорийность да 1200 например, не ниже
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 201 тема
Новые темы за 3 дня: 108 тем
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?Нет ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно7 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема