можно ли качать пресс стоя?

если висеть на перекладине и пытаться поднимать прямые ноги при этом, то да.

Стоя можно накачать только косые мышцы пресса, держа в руках гантели 4-5 кг и выполняя наклоны из стороны в сторону.

втягивайте живот и держите напряженным, затем расслабляте

конечно, различные наклоны вперед до пола, в стороны с гантелями в руках .

Когда в автобусе падаете со ступеньки, хватаясь за держатель

в йоге есть такое упражнение на выдохе при поднятых руках на мысочки встать и напрягать живот. как-то так)

Можно!В ютубе есть видео как качать пресс стоя!

как раз стоя делая упражнения на пресс вы задействуете обсалютно все мышцы вашего корсета! упражнения скручивания

скручивания как я понимаю,больше для талии а не пресса