Гость
Статьи
Как похудеть?

Как похудеть?

Поправилась на 30 кг за 4 года,помогите советом(((((надо похудеть к лету ....

Зинаида
14 ответов
Последний — 08 декабря 2013, 08:15 Перейти

Жрать меньше надо и спортом заниматься.

2.
МариЯ

Где Вы были эти 4 года и почему до сих пор верите в чудеса?

3.
Кукушка

самая лучшая диета- не жрать!!!

4.
Гость
МариЯ

Где Вы были эти 4 года и почему до сих пор верите в чудеса?

Я тоже об этом подумала. Я растолстела на 10 кг за год. Работаю дома и как-то незаметно для себя обросла жиром. Весной галопом побежала в спортзал. В итоге без диет за полгода -8 кг.

5.
DobrayaFeya

Posle 15:00 ne est' ne4ego, pit' po 2-3 litra vody, zanimatza cardio. Delat' razgruzo4nye dni, naprimer, vybrat' dlia sebea odin den' v nedeliu kogda budete est' tolko 2-3 jabloka, ili tolko 1 nejernyi iogurt. A takje pomogaet zelenyi 4ai, 4ai iz imbirea i krapivy. Ne tak uj slojno pohudet', prosto nado o4en' etogo hotet', postavit' pered soboi tzel' i uporno borotsea.

6.
Гость

После 15:00 не есть не4его, пить по 2-3 литра воды, заниматза цардио. Делать разгрузо4ные дни, например, выбрать для себеа один день в неделиу когда будете есть толко 2-3 яблока, или толко 1 неэрныи иогурт. А такэ помогает зеленыи 4аи, 4аи из имбиреа и крапивы. Не так уй слойно похудеть, просто надо о4ень етого хотеть, поставить перед собои тзель и упорно боротсеа.

7.
Гость
Зинаида

Поправилась на 30 кг за 4 года,помогите советом(((((надо похудеть к лету ....

Диета Дюкана. Результат просто офигенный... У нас на работе уже 4 чел. похудели. Ну, очень эффективно! При чем, я, например, не очень жестко ее придерживалась (мед ела, сахар изредка), но худеешь 100%.

8.
Кэт

Если к лету, то времени у вас маловато. Поэтому исключайте полность сахар. Не есть ничего во что добавлен сахар. Это для начала.

Потом прекращайте есть углеводы после 12 часов дня. Углеводы - это рис, макароны, хлеб, картошка, сладкое (включая фрукты), все бобовые, кукуруза.

Пейте 8 стаканов воды в день (именно воды, а не чая и не кофе).

Занимайтесь спортом, который нравится.

9.
не авторша

Такой толстухе как вы может помочь только бассейн. Я не шучу! Ходите в бассик. Знаю реальный пример. Ходила регулярно около года в бассейн и переодически встречала коровень кг под 100! Так вот за это время она реально преобразилась.!

Вы автор у врачей проверялись, к эндокринологу загляните, набрали ведь не 3 кг, а 30 кг, может щитовидка или сахар, а то начнете голодать еще и желудок посадите, плюс запоры обеспечены и как следствие геморрой, еще и гинеколог не помешает. Не всегда только от еды полнеют, знаю людей которым и лет не мало а никогда не страдали лишним весом при этом едят столько что мама мия.

11.
Медведева Валерия Николаевна

Могу посоветовать то, что сама прошла. "Энерджи Диет" К 47-ми годам уже собралась смириться с ушками на талии, но они ушли. Причём, абсолютно безопасно, без голодовки и мучений. Талия за месяц с 74см до 67 и минус 5 кг. С июня и до сего дня периодически прибавляю (отпуска, праздники) до 2-3 кг, но легко убираю). Очень много полненьких скидывают вес.

12.
Маргарита

Добрый день всем! Кто хочет похудеть пишите мне на электронный адрес, я знаю эффективный способ похудения. Это реально помогает и не сложно пройти 14 дней очищения,чтобы постройнеть. Причем многие заболевания исчезают. Пишите, с радостью поделюсь . alemadov@yahoo.com или margydovgy@mail.ru .

13.
Таночка

http://vk.com/club49758192 девочки,кто есть вконтакте,присоединяйтесь.только что создала группу.похудела на 18 кг!еще в процессе!будем делиться друг с другом советами!там все расписано от и до вместе с моими фотками!

15.
Ксюша

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/