Семейная женщина на руководящей должности: как найти время для себя?
Вот уже несколько лет у меня очень интересная работа, которой я отдаю очень много времени. У меня семья- ребенок, муж. Лавирую между этими самыми важными для меня островами- более менее успешно. Но вот о себе времени думать нет: неправильное нерегулярное питание (заедаю стресс, нет времени готовить диетическую пищу), отсутствие спорта (нет сил и времени) приводит к набору веса. А так хочется в свои 33 выглядеть отлично, привлекать мужское внимание, быть уверенной в себе! Но видимо этого хотения не достаточно...Кто что может посоветовать?
Ответ очевиден: выделять себе время. Сразу выделять в ежедневнике время, которое Вы будете заниматься собой. И оно должно быть неприкосновенно. Ниоткуда время не возьмётся. Расставляйте приоритеты.
Бяка-бука
[362538915]
#2
Нанять помощь по дому и с ребенком. Высвободившее время уделять себе.
Гость
[1994905233]
#3
Не смешите про нехватку времени на приготовление диетической пищи! Пары минут, чтобы бросить мясо/рыбу/овощи в пароварку, а потом досать их оттуда, не найдется?))))
Гость
[1660114570]
#4
Гость
Сообщение было удалено
но постоянно это ведь невозможно есть
X
[2980534646]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Возможно, все дело привычки. Тем более, что быстрая и здоровая пища как правило и есть очень вкусная
X
[2980534646]
#6
Автор, фитнес либо в обед либо до/после работы - час времени. С собой обязательно здоровый обед (я обычно готовлю чуть больше на ужин, чтобы на обед осталось). В выходные всей семьей на прогулки, в бассейн, на лыжи, на велики. И конечно нужна помощь по дому хотя бы раз в неделю на уборку/глажку
Гость
[348487074]
#7
То есть, все-таки основное- вопрос самоорганизации и силы воли! НО: у меня очень нерегулярный рабочий график- постоянно в разъездах, в которых питание- как попало (то мало, то много). И согласна с тем, что чтобы приучиться есть здоровую пищу, нужно хоть какое-то время есть только ее (т. е. СОЗДАТЬ себе эту привычку)...
Согласна. Я уже несколько лет завтракаю овсянкой ясно солнышко #1 залитой крутым кипятком - приготовление - секунда, не счита закипания чайника. Привыкла, обожаю эту еду.
X
[2980534646]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Надо просто не бросаться из крайности в крайность, а как следует разобрать здоровое питание, выбрать блюда которые вам действительно нравятся и не насиловать себя. А еще прекратить покупать всякую дрянь, чтобы дома ее просто не было