Привести себя в форму после родов
Лилия
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Стопятидесятая тема - как похудеть.
Не надоело об этом спрашивать, или вы думаете волшебную таблетку изобрели.
Не надоело об этом спрашивать, или вы думаете волшебную таблетку изобрели.
Гость
Я делала упражнения на живот где-то минут по 20 в день. Живот ушел за 1,5 месяца.
Гость
Занимайтесь дома, купите тренажер или просто приседайте. качайте пресс, да полно упражнений можно найти. Не обязательно в зал ходить.
Гость
Одних упражнений недостаточно будет,нужно скорректировать питание,я сама столкнулась с той же проблемой,росто 154 см,вес до родов 49-50 после 62-63 ,за 4 месяца на правильном питании и умеренных тренировках дома сбросила 12 кг,были периодически срывы и ела иногда сладкое ,наберите в интернете правильное питание ,сейчас это очень модно и многие девочки ведут блоги выкладывая разные рецепты.
Гость
Автор, мне помог велотренажер + низкокалорийное питание. Но кардионагрузка обязательна! Особенно утром натощак, выпили чашку кофе и на велик на час. Жир горит как дрова в печи 👍🏻
евгения
автор если у вас живот как у беременной ,возможно у вас мышцы не сошлись ,тут диета и качание пресса не поможет. идите по врачам
Гость
Сообщение было удалено
это называется диастаз. в интернете написано, как его определить. если обнаружится, то многие упражнения на пресс Вам запрещены
Лилия
[quote="Гость"]Одних упражнений недостаточно будет,нужно скорректировать питание,я сама столкнулась с той же проблемой,росто 154 см,вес до родов 49-50 после 62-63 ,за 4 месяца на правильном питании и умеренных тренировках дома сбросила 12 кг,были периодически срывы и ела иногда сладкое ,наберите в интернете правильное питание ,сейчас это очень модно и многие девочки ведут блоги выкладывая разные рецепты.[/
А как кожа?в нормальном состояние подтянутая?после диеты
А как кожа?в нормальном состояние подтянутая?после диеты
Форум: Красота
Всего: 72 093 темы
Новые темы за месяц: 360 тем
- Муж против ботекса29 ответов
- Гель для душа6 ответов
- Комплекс азиата27 ответов
- Некрасивая внешность и путь с ней24 ответа
- Главный женский редфлаг во внешности66 ответов
- Оцените внешность9 ответов
- Уход и красотаНет ответов
- Как спасти руки от сухости зимой, если часто мою посуду без перчаток?9 ответов
- Оцените внешность20 ответов
- Некрасивые но уверенные в себе, как вам?12 ответов
Популярные темы за месяц: 181 тема
- Главный женский редфлаг во внешности66 ответов
- Дамы, дайте лайфхаки, которые улучшили вашу внешность?41 ответ
- Некрасивая внешность31 ответ
- Муж против ботекса29 ответов
- Комплекс азиата27 ответов
- Некрасивая внешность и путь с ней24 ответа
- Русские женщины22 ответа
- Оцените внешность20 ответов
- Оцените внешность19 ответов
- Чувствую себя некрасивой16 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Посоветуйте пожалуйста диету ,сейчас из за всего этого в ужасной депрессии ((чувствую себя жирной коровой((Девочки как вы худели?и приводили живот в форму?и за сколько вернулись к прежней форме?