В 30 лет обязательно надо ухаживать за собой ! Коллаген снижается , гормоны и тд уже как в 20 не прокатит .. не говорю что надо колоть все каждый месяц , но хотя бы иметь ежедневный уход с качественными кремами , сыворотками и тд .. я из салонных делаю ногти .. а так начала хорошо питаться плюс спорт , улучшила фигуру , кожа стала чистой !!! Тк начала пить воду , крема делают своё дело , кожа перестала быть сухой , ничего не колю, брови сама .. для «чистки» баня .. крашусь сама хорошей краской плюс купила лечебные штучки для волос .. как то так .. ещё б накачать пресс была б довольна !