Неправильное снятие гель-лака

Сделала покрытие ногтей гель-лаком. Спустя некоторое время образовались небольшие сколы. В силу своей нервозности когда что-то цепляется и не имея возможности ПРАВИЛЬНО снять гель лак ( со спец. жидкостью и фольгой), отрывала лак кусочками от ногтя. Никогда бы не подумала, что будут такие последствия! В итоге сейчас, практически каждый ноготь хоть на чуть-чуть, но отходит от кожи, некоторые уже на 1/3 отошли(( Это не только не красиво эстетически, но и создает неудобства, т.к. туда теперь попадает грязь. Как это можно вылечить?
ps сама знаю что виновата сама, но надеюсь на вашу помощь!