Чем укреплять ноги?

Вам наверное витаминов каких-нибудь не хватает. Попробуйте цинк пропить, можно от Джэрроу. У них неплохие добавки, сама пила.

Желатин пищевой каждый день, через месяц будут крепкие

О, да, и правда неплохие. Я пила комплекс витаминов B, наконец дефицит восполнила, дозировки хорошие.

Я раньше особо как-то добавки не пила. И как, помогает реально?

Ну сразу конечно эффекта не будет, но в целом да, мне помогло.

Хорошо, спасибо, посмотрю что за бренд.

Посоветую вам присмотреться к укрепителю для слабых и ломких ногтей AntiCrack Nail Restore. Очень рабочая малышка, отлично укрепляет ногти

у меня состояние ногтей улучшилось после курса приема Комплекса Кожа, волосы, ногти Тетралаб, ногти перестали слоится и окрепли, волосы перестали выпадать и кожа стала эластичнее.

Биотин, д3 попейте курсами, еще себе на фитомаркет.ру брала лак для укрепления ногтей, в комплексе все это вообще отлично работает.

Может здоровье проверить, а не пить, что насоветуют?

Смотря еще что вы едите. Ну и витаминов может не хватать. Попробуйте добавку Jarrow Баланс цинка.

Ой, Джерроу прикольная марка, у них добавки качественные, я покупаю не первый раз.

Там состав неплохой и цена более-менее адекватная)