Для начала, надо успокоиться.
Прекратите на три месяца, любые манипуляции с ногтями.
Никаких маникюров и лака. Просто 3 мм, и даже не пользоваться бесцветным лаком. Вообще ничего. Через три месяца, уже можно судить о здоровье ногтя.
И либо обратиться к специалистам. Либо отрастет новый ноготь здоровый. Сейчас спокойно можно жо марта ногти не трогать.
Будете ходить как аспирантка из медицинского. Или как технолог из кулинарного.
Просто 3 мм и никакого лака.