после 18лет, раньше только ноги портить. Вообще человеческое тело растет-формируется как раз до этого возраста, не надо вмешиваться в этой естественный процесс. Шпильки - красиво, но не добавляют здоровья. Успеет еще находиться на высоких каблуках, если нравится.