Так и не смогла его забыть

Здравствуйте
Давайте разберем, почему вам так тяжело забыть
Он стал для вас символом мечты: идеальный мужчина, проекция того, чего вы хотите в отношениях.У вас не было отношений, и именно поэтому чувство такое сильное: ничто не разрушает фантазию. Реальные отношения всегда проверяются бытом, а здесь осталась чистая идеализация.Ваш мозг подсаживается на «дофаминовую зависимость» каждый взгляд, улыбка, воспоминание работает как доза. Поэтому и снятся сны, и появляется навязчивая тоска.

Что может помочь
1. Признать: это не про него, это про вас.
Вы влюбились не в реального человека, а в образ, который сами же и создали. Попробуйте честно выписать: «Что именно в нём мне так дорого? Уверенность? Голос? Улыбка? Забота?». Эти качества можно искать у других мужчин, а не только у него.
2. Заполнить «эмоциональную дыру».
Сейчас он для вас как источник яркости. Поэтому остальная жизнь кажется серой. Нужно добавить туда ещё источники радости: новые впечатления, люди, занятия, путешествия, общение. Важно, чтобы «ваш мир» не замыкался только на нём.
3. Ограничить контакты.
Чем меньше вы его видите/слышите/сталкиваетесь, тем быстрее улягутся эмоции. Даже временный «детокс» работает.
4. Перенаправить энергию.
Эта сильная влюблённость мощный ресурс. Многие люди в такие периоды начинают творить, учиться, менять жизнь. Можно подумать: «Раз у меня столько чувства, куда я могу вложить его, кроме как в тоску?»
5. Внутренний диалог.
Когда тянет к нему, задайте себе: «А если бы он был рядом реально со всеми своими минусами, бытовыми привычками, усталостью я бы так же чувствовала?» Это помогает «снять корону» с идеального образа.

Если что пишите, вместе разберемся