Ешьте 2 раза в день. Лучше завтрак и обед. В перерывах пейте воду. На ужин максимально стакан кефира/йогурта или один киви с водой. Про клетчатку не забывайте. Псиллиум — водорастворимая клетчатка, 1-2 ложки на 250-300 мл воды.
Ешьте 2 раза в день. Лучше завтрак и обед. В перерывах пейте воду. На ужин максимально стакан кефира/йогурта или один киви с водой. Про клетчатку не забывайте. Псиллиум — водорастворимая клетчатка, 1-2 ложки на 250-300 мл воды.
Вы замуж собираетесь?
Гость
[2405398800]
#10
Тролляка зелёная 😁 А что иль кто есть боди защита, Советник? То бодипозитив иль упражненья, чтоб не лопнуть?