Всем привет! Я изучаю тему добавок для беременных, потому что понимаю, что без них не обойтись. Питание обогащаю как могу полезными продуктами, но одним питанием не восполнить ни дневные нормы, ни тем более дефицитные состояния.
Вот мой топ добавок, которые принимала до беременности и продолжаю пить сейчас:
1. Витамин Д - очень важный витамин, приём которого нужен всем на постоянной основе 2. Магний (в моей добавке есть глицин и витамин В6) - тоже сильно расходуется организмом, нужно восполнять ежедневно 3. Йод органический - для правильного функционирования щитовидной железы 4. Лецитин - как желчегонное средство, так как у меня есть склонность к застою желчи (желчный пузырь с перегибами) 5. Спирулина - как дополнительный источник белка и кладезь витаминов и микроэлементов, а также для вывода токсинов 6. Цинк - для иммунитета и гормональной системы, цинк также способствует усвоению железа 7. Коллаген - для здоровья кожи, ногтей, волос, для профилактики растяжек. 8. Растительные ферменты (в составе папайя и ананас) - для помощи поджелудочной, для хорошего пищеварения.
Планирую добавить к этому списку Омегу-3
В классических "Элевит", "Фемибион" и т.п. не вижу особого смысла, так как дозировки там очень маленькие, хоть и разработаны для беременных. Почему я так уверенно принимаю добавки? Потому что я фармацевт по образованию и сильно углубляюсь в тему нашего здоровья, изучаю влияние витаминов и микроэлементов на наш организм. А при беременности потребность увеличивается, что логично. Мы растим человечка!
Если честно, я очень растрогана своим положением, у меня первая беременность, мы с мужем долго старались и вот - случилось чудо! Это так прекрасно, девочки. Всем желаю лёгкой беременности :)
Все эти Бады обычное плацебо, в приличную цену. Аптечный бизнесс основан на доверчивых, недалеких обывателей. Все витамины можно получать из сбалансированного питания. Раньше рожали прекрасное потомство баз БАД- ов .
Гость
[1672156819]
#4
точно помню пила Метилфолат Tetralab по 1 таблетке в день, гинеколог и перед беременостью назначала и вовремя
Юлия
[2476566973]
#5
Гость
точно помню пила Метилфолат Tetralab по 1 таблетке в день, гинеколог и перед беременостью назначала и вовремя
Я ничего не принимала родила здорового малыша. Потом вы отпишетесь, мне очень интересно. В эти БАДы могут напихать все что угодно
Я ничего не принимала родила здорового малыша. Потом вы отпишетесь, мне очень интересно. В эти БАДы могут напихать все что угодно
Согласна что Бады бывают разного качества, нужно тщательно выбирать их. Я выбирала бренд добавок по отзывам, в том числе по отзывам планирования и ведения беременностей на этом бренде и доверилась. Стала принимать просто для оздоровления организма и есть ощущение, что добавки пошли на пользу и случилась моя долгожданная беременность)))
Все эти Бады обычное плацебо, в приличную цену. Аптечный бизнесс основан на доверчивых, недалеких обывателей. Все витамины можно получать из сбалансированного питания. Раньше рожали прекрасное потомство баз БАД- ов .
Плацебо тоже бывает, и подделки, и навредить могут, важно выбирать качественные добавки. Первый попавшийся Бад на Валдберрис точно не нужно брать Раньше и в продуктах содержание витаминов было совершенно другое, поля обогащались питательными веществами, а сейчас только химией обрабатывают, к великому сожалению(
Вероника
[1872187333]
#8
Надо идти и консультироваться с гинекологом что можно, а что нельзя. К примеру, я принимаю Коллаген эвалара 6000 мг с витамином С, он в высокой дозировке, качественный, это пептиды, я замечаю эффект от приема, но беременным его нельзя. Так что лучше уточнять.
Василиса
[1445909903]
#9
Во время беременности начала принимала Детримарин (витамин д и омега в одной капсуле) и продолжаю это делать и после родов. Самочувствие отличное, по состоянию волос, кожи и ногтей тоже никаких нареканий.
Я пила наталбен супра, раз в день во время еды и все. Там омега 3, фолиевая кислота с В12 и йод, вполне себе полезные витамины для беременных или кормящих грудью женщин. Содержит нужную дозу, побочек не было..
Ольга
[842829773]
#12
Я из списка пила коллаген, магний, д3, цинк в комплексах. Еще кстати пробовала Спирулину от эвалара, мне очень понравилось (кишечнику абсолютное счастье было), думаю еще возьму банку. Омегу, йод не пробовала
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
[3472422805]
#13
принимаю периодически курсом спирулину эвалар. Очень довольна препаратом - снижает аппетит, обогащает и очищает организм. Но в инструкции написано, что нельзя при беременности. Будьте осторожны, так как несмотря на то, что спирулина богата питательными веществами, ее употребление во время беременности требует осторожности и консультации с врачом. Спирулина может влиять на свертываемость крови и уровень сахара в крови, что важно учитывать.
Вот мой топ добавок, которые принимала до беременности и продолжаю пить сейчас:
1. Витамин Д - очень важный витамин, приём которого нужен всем на постоянной основе
2. Магний (в моей добавке есть глицин и витамин В6) - тоже сильно расходуется организмом, нужно восполнять ежедневно
3. Йод органический - для правильного функционирования щитовидной железы
4. Лецитин - как желчегонное средство, так как у меня есть склонность к застою желчи (желчный пузырь с перегибами)
5. Спирулина - как дополнительный источник белка и кладезь витаминов и микроэлементов, а также для вывода токсинов
6. Цинк - для иммунитета и гормональной системы, цинк также способствует усвоению железа
7. Коллаген - для здоровья кожи, ногтей, волос, для профилактики растяжек.
8. Растительные ферменты (в составе папайя и ананас) - для помощи поджелудочной, для хорошего пищеварения.
Планирую добавить к этому списку Омегу-3
В классических "Элевит", "Фемибион" и т.п. не вижу особого смысла, так как дозировки там очень маленькие, хоть и разработаны для беременных.
Почему я так уверенно принимаю добавки? Потому что я фармацевт по образованию и сильно углубляюсь в тему нашего здоровья, изучаю влияние витаминов и микроэлементов на наш организм. А при беременности потребность увеличивается, что логично. Мы растим человечка!
Если честно, я очень растрогана своим положением, у меня первая беременность, мы с мужем долго старались и вот - случилось чудо! Это так прекрасно, девочки. Всем желаю лёгкой беременности :)
А вы пьёте что-нибудь из добавок?